防癌饮食

jdkjdk · 发表于 2010-4-24 09:28:23

饭菜“以素为主”。平时的饭菜应由80%的蔬菜和20%的动物蛋白组成。
蔬菜注意混合搭配。每餐的蔬菜品种应有所不同，花样常翻新、蔬菜巧搭配。比如与番茄酱、洋葱或大蒜同吃，西蓝花抗癌效果更好。在烹调中多加洋葱、大蒜应成为习惯。

marscarf · 发表于 2010-4-27 12:25:44

以前从来不吃葱姜蒜，现在从来不缺，老祖宗的东西好用

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