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如果说眼睛是心灵的窗口,那眼袋就是窗户上的铁锈,不仅严重影响了外在形象,而且对肌肤还有不小的危害。那眼袋怎么消除呢?春季养生专家建议,要多休息,在保证充足睡眠的基础上,搭配合理的膳食,使内分泌恢复正常,从而依靠自身机体能力逐渐祛除眼袋。
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去眼袋的饮食原则; j2 [. F# K7 B4 y6 @+ M1 w
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1.膳食平衡。多摄取胶质和蛋白质,为组织细胞的新生提供必要的营养物质,补充肌肤维持活力所必须的能量。如肉类、鱼类、蛋类。切忌盲目节食减肥,以致营养不良或体重突降,大大影响皮肤弹性。, R1 S; @' E! j5 \
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2.多吃富含维A食物,如胡萝卜、土豆、豆制品和动物肝脏。还有能够补血养血、促进血液循环的苹果红枣鲜鱼汤,就是一道对抗黑眼圈和眼袋都备受推崇的经典食疗汤。5 r+ U3 ^; C, o: N
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3. 维持身体正常的新陈代谢,别忽略有利于排出体内多余水分、消除浮肿的食物,如红豆、冬瓜、薏仁等。, r& S0 s4 p5 i* [9 P7 p1 m1 H
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春季养生食谱:冬瓜薏仁排骨汤
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4 R. P& [1 Y! _. Q$ [ 做法:冬瓜去皮切块。小排骨洗净切好,先飞水一遍去血水和浮沫,然后与冬瓜块、薏仁一起慢炖,煲足火候、调味即可。( p6 |0 I0 M. ~, f: n: p5 A
+ ` H! w( e% `. q' g 功效:冬瓜薏仁排骨汤,不仅可以补充营养、消除浮肿,而且还能美白润肤、消暑降火,是非常适合春夏的汤品哦。
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3 ^# p& N' Q/ S2 h* h$ @' Y 最后提醒您,临睡前不要吃得太咸和大量饮水,不要使用太低的枕头;早晚都要涂眼霜,定期使用有助于血液循环的眼部护理品按摩眼周,如抗浮肿眼胶、维E、山金车膏等,定期使用蕴含小黄瓜或无花果精华成分的眼贴。这些都是预防和改善眼袋的良方妙招。 |
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