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过度用脑——香蕉4 X; r3 @% V! y5 l0 z7 M0 C
过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏,补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。
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+ P4 [& F, A9 I 过度用眼——番木瓜
& R0 }4 N$ H) j% W& ]: {7 a 过度用眼,则视网膜感光所依靠的关键物质维生素A大量消耗,此时就需要食用可提供大量维生素A的番木瓜。( R6 [) E/ M1 |- R/ ?
& A5 }/ O+ E5 [1 Z: B 牙龈出血——猕猴桃1 W6 x A" Y0 m+ m1 b$ L u
缺乏维生素c的人牙龈变得脆弱,常常出血、肿胀,猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。
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" P6 x; F: B! i1 Q/ R5 ^ 长期吸烟——葡萄
! J8 z: y% u$ z 长期吸烟的人肺部积聚大量毒素,功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率,帮助肺部细胞排毒。另外,葡萄还具有祛痰作用。
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" ?( W. _9 o7 _) r- [ L6 a4 t 肌肉拉伤——菠萝
* [9 ?; p5 W7 Z# R+ Y x' a 肌肉拉伤后,组织发炎、血液循环不畅,受伤部位红肿热痛。菠萝所含的菠萝蛋白酶成分具有消炎作用,可促进组织修复。
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& A @* {- j2 S, e9 h$ E" T 预防皱纹——芒果
" z- v5 [% a3 z% m5 ]* m6 o7 K4 G 芒果是预防皱纹的最佳水果,因为含有丰富的B一胡萝卜素和独一无二的酶,能激发肌肤细胞活力,促进废弃物排出。
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# r; v. d" C" W, y 脚气困扰——柳橙" ]2 M$ y4 A+ Z a6 b+ `
体内缺乏维生素B1的人容易受脚气困扰。这种情况下最适合选择柳橙,它富含维生素B1,并帮助葡萄糖新陈代谢。) V3 g( x+ @7 K9 B' e$ l6 c- R
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染发烫发——鳄梨
# V) S% q5 ~1 ^1 @" Y 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂,使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸,对于干枯的头发有特殊功效。 |
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