求教，求有塑身经验解答。

catboynart

% ?7 x1 L0 {" e' \. g) o$ v. v' w
, n; [) a0 O) [首先，我原来肥，不壮...但是没时间没精力健身，又想练壮点，而不是肥...
: E1 @5 T0 O% M0 a# S8 jSO，，开始我每天骑单车，然后抗车上5楼。
7 y6 W0 k& ^8 K& X  E0 U最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG，很不协调。
8 L3 H' O) L! R
求教，怎么让大腿别那么粗....
解答报酬.....再说吧！
5 W5 `6 S/ o  R5 k7 |- n# m) X! C

最后！求熊抱....

京六品

建议楼主试试游泳～

catboynart

谢谢~我去浴缸试试，应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊

京六品

呵呵～谁天生就会游泳了～多下几次水，从中水区慢慢开始～不难学！游泳主要可以使你的身体协调起来～把肥肉变成肌肉！

catboynart

, u; Q1 g( h: H8 a/ x
# v0 [& n* m9 Z5 s, Q4 _下次我找一个干净点的，口感好点的泳池...
' v7 A+ L& [# B4 I3 F3 x2 l
哎，估计一周都不用进水了。

4 B1 l6 i6 N) }/ n$ V0 \+ c5 _4 s谢谢啦

catboynart

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？
; Q  B& |/ }' \0 a" Y
只求吃饱的时候看不出就好

gfgdg

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？
' o4 F9 E' X2 ^, |7 T( J
2 {2 s4 Y! i- f3 E只 ...
catboynart 发表于 2010-4-28 10:58

) J7 ]: [( r: b1 f% F! _
    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐  差不多每天二百个  还是没效果   但是关于减肥  节食加半小时以上的跑步  就可以瘦下来  我的亲身经历

catboynart

回复 7# gfgdg


    饿，谢谢指教。
4 H% D  m- w* U1 ]节食估计可行性不大，我家那只熊经常给我催肥，还好我有运动。
+ u* ^- D# Y7 a! _2 S' W% G最近体型快恢复大学时代了。
; K. p& _: T) Z" }' {" K4 J. k
% h+ S8 F9 c' t, h+ k5 r其实肚子问题还不算大，平时还是看不出肚子的。呵呵。