求教，求有塑身经验解答。

catboynart

3 K7 _% ]  p: m+ _, z4 F
首先，我原来肥，不壮...但是没时间没精力健身，又想练壮点，而不是肥...
3 |  e5 H. ~, o1 |  [- SSO，，开始我每天骑单车，然后抗车上5楼。
2 Q/ ]0 x/ q3 l* n, t8 b最后是肥肉变少了....但是腿粗了....OMG，很不协调。

0 T$ ^  C7 B& }- D求教，怎么让大腿别那么粗....
解答报酬.....再说吧！
& R2 d: c/ I' W. c" t# f; G
5 ~" }6 V. j# H5 c7 A0 h
) j% P2 J3 D4 h+ m+ Z6 [4 f最后！求熊抱....

京六品

建议楼主试试游泳～

catboynart

谢谢~我去浴缸试试，应该不会被淹死。前年被BF丢到游泳池里怎么折腾都还是浮不起来...悲哀啊

京六品

呵呵～谁天生就会游泳了～多下几次水，从中水区慢慢开始～不难学！游泳主要可以使你的身体协调起来～把肥肉变成肌肉！

catboynart

% }: J* M. n0 L

下次我找一个干净点的，口感好点的泳池...

( c$ A- S4 j( T) u% n6 |6 l哎，估计一周都不用进水了。

谢谢啦

catboynart

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？

只求吃饱的时候看不出就好

gfgdg

对了，东西吃多的时候，回有肚子，而且比较靠上方，不像别人的肚子比较靠近肚脐...这个有办法锻炼吗？

% X0 A, |6 V5 c2 m) Z5 [只 ...
8 m( @* E3 C! K! H( o9 mcatboynart 发表于 2010-4-28 10:58

6 u- r2 l9 {8 Z: b% T% u  p/ W0 Y# i    汗   这个跟我一样   做了两年的仰卧起坐  差不多每天二百个  还是没效果   但是关于减肥  节食加半小时以上的跑步  就可以瘦下来  我的亲身经历

catboynart

回复 7# gfgdg
- L$ e+ M# i  k! Z" r

    饿，谢谢指教。
4 b$ W: l( l. i, b- V: }节食估计可行性不大，我家那只熊经常给我催肥，还好我有运动。
$ e7 G# m) S2 T% Z最近体型快恢复大学时代了。

( J( p! [/ n  }3 J6 A其实肚子问题还不算大，平时还是看不出肚子的。呵呵。