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草莓瘦腰,白萝卜瘦大腿,你想瘦哪里,就请吃这些蔬果吧。
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瘦腰冠军——草莓
/ W- O4 x; n( M. Y j减掉腰部的“救生圈”,草莓最厉害,这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰精”。
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瘦大腿冠军——白萝卜
$ A8 Y8 \% G4 \; `* y' n- b就像骆驼的驼峰是为了给身体储存养料一样,大腿也是人体用来储备能量以备不时之需的 “仓库”,所以特别容易堆积脂肪。多吃些白萝卜吧,它含有的辛辣成分芥子油,能够促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢,避免脂肪在皮下堆积。这个功能,是任何一种蔬菜和水果都比不上的,对付大腿脂肪也是最合适不过的。 O9 C4 Y5 t5 I
- W9 `5 O* g: I6 @. E; ?瘦脸冠军——西芹
4 n: X6 L g. l ~+ \ Z西芹中纤维含量相当高,所以更需要你运动脸部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中,大概含有4-5卡路里的热量,但是咀嚼它反而要消耗 5-8卡路里的热量,在进入肠胃的过程中又需要消耗大约5卡路里的热量。这样,消化西芹所需的热量就超过了它本身提供的热量,称得上是“越吃越瘦”,尤其是对瘦脸有效。 P8 h0 |! W4 `
9 d* `6 C7 r) y6 S1 k) ]瘦背冠军——葡萄柚0 C+ s; s4 Z, T! _9 u h" y( f$ `+ V
哪个女孩愿意被人形容成 “虎背熊腰”呢?遗憾的是,背部和肩膀上的赘肉特别难减,不过,知道了原因再“下手”,就容易多了。背部赘肉的增加,大多是因为体内的血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的,它不但热量极低,而且富含特殊的酶,能影响人体吸收糖分,使其不再轻易地转化成脂肪。
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瘦小腿冠军——西瓜% U$ e ~9 S. b: \) f* W6 t
西瓜含有的酸柠檬黄素富含排毒元素,能使盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰小腿线条的作用。( n4 I1 d8 n" C) t
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瘦小腹冠军——番茄
- }3 V+ ]) Y0 Q& E) J' v* y$ r( ~# a6 Z肠道中堆积了太多的废物,就容易形成小肚腩。番茄富含食物纤维,可以吸收肠道内多余的脂肪,将油脂和毒素排出体外。饭前吃一个番茄,更可以阻止脂肪被肠道吸收。长期坚持,你便会远离小肚腩的烦恼。 |
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