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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。% ]- ?$ x: Z w' g r' L) {! x1 | w
1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。. w+ A7 W4 \, ?9 E$ x2 [6 m
饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
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2 高脂牛奶0 r" r1 ^/ D, ~6 N" T9 g
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。! T5 i" Z$ T4 ~% S
如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。8 G+ e) {3 O+ M u+ {5 I
事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。2 _8 @$ q5 u1 K
( Z8 i: s! z( @3 I3 n 3 油(油食品)炸食物
& h0 U+ y% C2 I" w0 _) P8 J 在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。; S9 {3 r8 O0 E2 O7 \( h
要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。% |) X6 }6 Q3 H2 M' U
薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
. n# @7 v3 _+ E* q4 X9 x 美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。0 U6 H( |, C' s2 _6 _
这些食物我们还是少吃为妙。7 J. ~1 e" F/ K
$ w* `1 \9 S( |: @" f 4 精面粉: m% o- h3 f+ D( d+ n
白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
. g6 K& t' Y; B4 T, N5 Z 在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。# B1 S+ W8 x X ?1 x2 a$ E1 _
人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。8 X8 `( f0 |6 w8 p4 L
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5 黄豆9 J% d% ]+ ^' t9 K: v8 m8 K
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。! o9 K, s- @/ I3 `! r4 k9 b
但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。
7 A1 @$ X5 L( b" m% f# S3 k& s2 I 不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-7 20:45:01
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发表于 2010-6-8 13:49:57