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性功能在很大程度上依靠于心血管系统和神经系统的传送。健康食物让它们保持畅通，而垃圾食品则让“线路”堵塞。所以，选择食物要“上下兼顾”。* z3 q$ j- ?" ?6 D4 }* V
1 红肉(牛肉、熏肉、香肠、午餐肉)让你无法刚强。
5 }- D/ ]8 Y$ v7 z" l# T. L 饱和脂肪和胆固醇让血管变窄，包括输送血液至性爱部位的血管，充血不充分，如何高举?何况这些都是细小的血管，最容易堵塞。
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; g+ m* c1 A8 I& C2 D0 a; \3 [ 2 高脂牛奶% g* j* P% n) ?8 o/ A( D3 N
牛奶和乳制品堪称最佳蛋白质(蛋白质食品)来源，但它们中间也有区别。) p) t2 H2 X% E; z
如果是全脂产品，那么还是敬而远之的为好。
/ ?5 x$ a8 k& V' K8 U! w( O 事实上，高脂牛奶及乳制品的危害不亚于肥肉，最糟的是将两者混合，其破坏性效果也许会立竿见影。
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3 油(油食品)炸食物0 s+ p% S/ O7 x* R
在植物油中加氢，可将油转化成固态，其所含脂肪即为反式脂肪。
/ _( L9 Z, O5 S0 g$ X* F2 y& i 要论破坏度，反式脂肪比饱和脂有过之而无不及。
3 b& s% k# z6 B! [6 F% C6 | 薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。
8 W5 x7 U8 C9 N L* [; a6 A% e4 g8 F% G 美国食品药物管理局(FDA)已着手要求所有含有反式脂肪的食品需在标签上注明。2 X4 `) e8 k( U) {
这些食物我们还是少吃为妙。
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# V/ r* o/ F6 N" c5 q# h! I# D" A3 M% ~ 4 精面粉
" p# k4 u7 d+ Y9 c( { 白面包、糖果吃起来味道不错，可如果从营养角度来看，就不是这回事了。
/ T) ^6 D, f Q6 q( b; n 在全麦加工成精面包的过程中，锌元素会损失四分之三，而对于性欲的培养和生殖的健康，锌恰恰是至关重要的。
, w% \, H- O B2 u6 q. ~ 人体中锌储量最高处也是在前列腺，一份高锌含量的饮食有助于防止前列腺增生。
8 Y' V5 p+ X! M( y" n/ P8 G9 U, |" [
5 黄豆, ~2 g K$ J# |1 M: C2 N
黄豆除了富含蛋白质，还有降低胆固醇的功效，对身体很有益。
4 h2 w2 M$ G. m* ]5 A( V' o 但近期的相关研究：黄豆是一种含有雌激素特质的食品，过量摄入会提高机体雌激素水平，因而影响到男性(男性食品)性征。
3 m0 v' d, F) T+ g+ T 不过不要矫枉过正，要注意是“过量”，只要不是每天大量的摄入，是不会过量的。 |
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狗仔卡
发表于 2010-6-7 20:45:01
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发表于 2010-6-8 13:49:57