职场：忙碌男人保健食谱

唐山王子

职场：忙碌男人保健食谱商务餐远离生猛海鲜

! E5 [; h9 r$ y' X　　吃生猛海鲜成为一种白领围餐的一种饮食时尚，但是为了追求味道的鲜美，烹调往往不够充分，存在寄生虫和细菌的概率很高，很容易病从口入。
6 A9 O- c+ [# F
/ b- ~# p' ^9 R! Y1 p　　推荐菜品：夏日田园

　　材料：鲜芦笋240克，鲜冬菇160克。

0 {3 _. L) i0 X& Y　　调味料：素上汤1杯，盐、糖各半茶匙，姜汁、油各1茶匙，胡椒粉、麻油各少许。

1 I( p. d, `# w7 n　　做法：
4 \" N3 A% a4 E
　　1、鲜冬菇去蒂泡发，洗净，用煮滚的调味料煨熟（约需1分钟）。
* R* C' N3 |* f' @. Q
　　2、鲜芦笋削去根端老梗，放入油、盐，在滚水中焯1分钟，捞出置冷水浸片刻，再放入煮滚的调味料中煨两分钟，使入味。两者混合即可。
% s' a8 u* V% q% c- J% w: e2 z