属于男人的营养保健食谱

唐山王子

属于男人的营养保健食谱
; ]( r: w5 W4 R# h& K  _' G对于生活节奏快的人来说保健食谱是不可缺少的，现代人应酬多压力大，特别常在外忙碌的男人们，更需要进补。下面酷尚网小编搜集了一些适合男人进补的保健食谱和食物，让男人更加健康。
    保健食谱一、猪肝+菠菜
5 f0 ]6 r  P1 n& ?7 P* \    原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
' q% p2 n& U0 O( a. k0 `- y& ?  C    作用：防治贫血。
' l- u: r  E. D9 N% Q    保健食谱二、羊肉+生姜
    原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
    作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等
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