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属于男人的营养保健食谱 , B b! t7 z$ v. r. q2 C5 ]( U
对于生活节奏快的人来说保健食谱是不可缺少的,现代人应酬多压力大,特别常在外忙碌的男人们,更需要进补。下面酷尚网小编搜集了一些适合男人进补的保健食谱和食物,让男人更加健康。
4 s3 a! r' J; X9 R- r 保健食谱一、猪肝+菠菜& Q' _8 y3 [( G, \
原理:猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料,菠菜也含有较多的叶酸和铁,同食两种食物,一荤一素,相辅相成。& H" [4 [0 I' o: }
作用:防治贫血。; z# f+ B4 S0 q
保健食谱二、羊肉+生姜
2 E+ h; J) f/ }) ?* B 原理:羊肉可补气血和温肾阳,生姜有止痛祛风湿等作用。同食,生姜既能去腥膻等滋味,又能有助羊肉温阳祛寒。. u; Q+ U& v4 U0 O2 c3 X
作用:冬令补虚佳品,可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等, p& x6 {5 C/ R% \
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