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本帖最后由 铂金气质 于 2010-6-26 23:25 编辑 / u% L' j$ _/ r f. @/ w8 F
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1、多喝水，少喝碳酸饮料9 J5 A% u1 @1 E. w
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碳酸饮料和那些含糖量高的饮料会让你的肚子鼓得像个气球。
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2、不要常吃薯条9 O0 H; A6 }% U; D6 D4 V8 k
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盐分会维系水分，尤其是在心理期前。压力和罐头食品也是含纳量高的食品。* U4 y. a) p4 Q( u% I8 w6 I
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3、让你的下巴安眠一下，不要一贯嚼口香糖/ s1 @5 }( A8 f' r/ y' z( M
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嚼口香糖会让你吞下过多的空气，肚子是以会发胀而鼓出。
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6 H, g( J( r) ~: V 4、假如感应排便不顺，多喝咖啡2 L4 x% f: X$ c- Y$ O4 O, _
. m* s% D' h6 W+ Q# r$ O: _ 一杯或两杯咖啡有助于通便。
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5、亵服束身: }$ V8 Q9 ?0 A. ~; L) _
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束身亵服，高腰束裤或腹带，能够使人看上去瘦了一英寸或更多。亵服的束身成果好，不过，多余的赘肉在过紧的亵服里会凸显出来，于是要防止穿太紧的亵服。& d% v8 o6 N" e* o
$ n: j; S" ?( @& D" m: L; b2 B- g 6、选择此刻最适合你的号衣
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不要考虑尺码，没有人会去看你号衣的标签的，但假如你的衣服太紧，你可能会把肉肚子表露。7 U! d. R: n. _8 P+ A( D) w
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7、穿出你的颜色+ M$ W8 S+ A) f" V
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无论啥颜色，要让它在你的身上显出光华。颜色同一 (一样色系)的衣饰搭配，比如上衣、长裤和鞋子是同色系的，就会显出身体被拉长了的成果。, G8 J1 R/ r3 Z
; s* E9 S. {6 X& e 8、选择不会凸显腹部的面料8 G% Q; O0 v% H. ]
: Z1 u! D0 `" I7 x 丝绸、人造丝、针织服装以及概况粗糙的举动衫凡是城市有很好的成果，会让腹部显得平坦。
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9、举动抬起肩膀时呼气
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4 h8 o3 t; t# M# C) Z( {5 _; {6 r% F) j 降低体内气压，让腹肌充分参与举动。$ O e% r Z6 ^0 A+ F. j, J8 r
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狗仔卡
发表于 2010-6-26 23:24:06
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发表于 2010-6-29 09:03:40