火热盛夏尽情裸露 男士护理全攻略

可乐加冰

清爽干净的肌肤能带给你好人缘
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/ F) ~& ^! |# V& R! T- C/ c+ ^　　不要以为只有脸部肌肤才够精贵，实际上，身体肌肤中的皮脂腺比脸部肌肤少了大约7倍，我们的腿部、手臂和手肘等部位更容易“缺水”，也更容易积攒老废角质，背部更是粉刺痘痘的温床，如果放任不管，将来一定的惨状。虽然有些男人觉得自己沧桑的样子很帅，但只有身体露出的肌肤干净清爽时，别人才会愿意接近你。夏天汗液和油脂的分泌较多，清洁工作尤其重要，尤其是局部皮肤。

/ K3 p2 r% I5 T8 b. Y$ }　　背部肌肤拒绝粉刺
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　　背部的粉刺比面部还要难以治愈……对于这一点，很多人都有亲身体会，又大、又痛的粉刺让人不敢在沙滩裸露上身！最大的原因就在于角栓阻塞。角栓通常会在皮脂分泌量较多的毛孔中出现，一旦发生梗阻就会引发炎症、直接致使粉刺产生。
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0 G0 j3 J7 S& a( }( t, A' D( n% B- z　　●虽然想要彻底清洁，但还应选择温和的清洁沐浴产品，因为清洗过度反而会对肌肤造成负担，造成细胞抵抗力下降、适得其反。这会导致皮脂为了保护肌肤表层而分泌更加旺盛、从而更迅速地堵塞毛孔。
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2 |1 d4 H# j- Z1 \0 z　　●激光治疗或是去美容院护理都是有效去除粉刺有效手段。由于背部粉刺生成的特殊位置，令自己在家中的护理具有一定难度。定期走访专门的美容院和门诊，通过科学手段进行治疗比较明智。“一般情况下，医院给患者进行激光治疗、而美容院则会运用离子导入药剂来深层呵护，二者区别就在与此。”

8 c( t1 `4 L$ m; o! A　　肘部及膝盖拒绝暗沉
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　　经常活动及摩擦的部位，角质通常比较粗糙肥厚，肘关节与膝关节因此常常看起来比较暗沉，摸起来也比较粗糙。不想在穿短裤时，让人看见“脏兮兮”的膝盖，就需要做好去角质的工作。
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　　STEP1 软化肌肤角质：将化妆棉喷湿，敷在关节处，软化角质。
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( B5 h  W) p8 y6 a% |　　STEP2 清除老废角质：取适量去角质霜，以画圈的方式来按摩关节。
! ~7 z6 o, O+ n+ B再好的肤质也绝对会被赘肉打败

# i( Z2 E" i& d, G( D8 M" [　　健康的肤色，任何人都会舍得在夏天潇洒露出。看过了秀场上大牌们不断推出的春夏度假系列，背心、沙滩裤、夹指凉鞋……你的衣柜中一定也早为夏日阳光准备好了行头吧，惟一没有准备好的，很可能就是你的身材，这也是惟一能阻止你露肤的理由了。大多数男人的抱怨都一样：自从结婚后就开始长胖、自从买车后就长了肚子、自从……我们想说的是，抱怨不如行动，为了夏日的美好阳光，把工作上的热情也带到到减肥中来吧，只是就算再怎么想瘦，你还是要有基本的健康概念，那就是，减肥没有“一个月减十公斤”这种事，也没有轻松喝个减肥茶就会变瘦这么简单，遵循以下规则才能安全瘦身。

　　1 每周最多减2斤
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3 q" s4 w! U* f3 H7 N5 c　　这是最安全的减肥速度了，如果超过这个速度，说明减得太快，你的身体可能接受不了，以后反弹的几率会比较大。

% u) B2 y& s2 E( U2 \& Y7 R　　2 每天摄取热量不可低于1800卡路里

　　对于男人来说，一天至少要摄取1800卡路里，才能提供身体最基本的活动能量，千万别用不吃不喝的方式来减肥，得到的只会是反弹。

: J& Q& j: J! N9 D5 x; [+ g( `　　3 每天增加500卡路里的热量消耗
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　　当身体维持在“少进多出”的流动状态下，你想要不瘦都难，每天增加500卡路里的热量消耗，例如骑动感单车30分钟，快走一小时都可以。
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　　4 经常奖励自己会坚持更久
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- j' R* N+ k$ F5 q. F0 F　　比起从不奖励自己的人，经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1~2倍。奖励机制可以很简单，比如在做完100个仰卧起坐后再看电影。
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: q% i, l8 a: e- C6 E+ H0 v　　优质的纤体产品对瘦身也有帮助

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, ]4 I1 [& D1 t# S0 i3 y2 G- i" z' \　　能够同时作用于两种分子，位于脂肪细胞内，分解甘油三酸脂并在循环中排除脂肪酸。
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+ @$ H4 d" _' q# D: B: `　　运用了按摩滚轮及合成咖啡因复合成分的高效紧致精华相结合的按摩技术。具有良好的溶脂和排脂作用，能刺激皮肤的微循环并促进组织代谢。

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