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火热盛夏尽情裸露 男士护理全攻略

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发表于 2010-7-7 15:51:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
清爽干净的肌肤能带给你好人缘& R& P: `1 `, u! g- z

1 I6 W  ^6 t3 \% V9 X( y8 h! l  不要以为只有脸部肌肤才够精贵,实际上,身体肌肤中的皮脂腺比脸部肌肤少了大约7倍,我们的腿部、手臂和手肘等部位更容易“缺水”,也更容易积攒老废角质,背部更是粉刺痘痘的温床,如果放任不管,将来一定的惨状。虽然有些男人觉得自己沧桑的样子很帅,但只有身体露出的肌肤干净清爽时,别人才会愿意接近你。夏天汗液和油脂的分泌较多,清洁工作尤其重要,尤其是局部皮肤。
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  背部肌肤拒绝粉刺
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  背部的粉刺比面部还要难以治愈……对于这一点,很多人都有亲身体会,又大、又痛的粉刺让人不敢在沙滩裸露上身!最大的原因就在于角栓阻塞。角栓通常会在皮脂分泌量较多的毛孔中出现,一旦发生梗阻就会引发炎症、直接致使粉刺产生。7 I5 c6 {/ e, E# P. V1 u4 w
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  ●虽然想要彻底清洁,但还应选择温和的清洁沐浴产品,因为清洗过度反而会对肌肤造成负担,造成细胞抵抗力下降、适得其反。这会导致皮脂为了保护肌肤表层而分泌更加旺盛、从而更迅速地堵塞毛孔。3 _! D: {: G/ H4 t, @! ?

5 W& ^6 m) _9 [8 }' D# q  ●激光治疗或是去美容院护理都是有效去除粉刺有效手段。由于背部粉刺生成的特殊位置,令自己在家中的护理具有一定难度。定期走访专门的美容院和门诊,通过科学手段进行治疗比较明智。“一般情况下,医院给患者进行激光治疗、而美容院则会运用离子导入药剂来深层呵护,二者区别就在与此。”
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  肘部及膝盖拒绝暗沉
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  经常活动及摩擦的部位,角质通常比较粗糙肥厚,肘关节与膝关节因此常常看起来比较暗沉,摸起来也比较粗糙。不想在穿短裤时,让人看见“脏兮兮”的膝盖,就需要做好去角质的工作。
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  STEP1 软化肌肤角质:将化妆棉喷湿,敷在关节处,软化角质。& @# H6 C6 X8 a9 z! S6 @' i

  j7 f8 F, t2 d# i, h) z$ g) v  STEP2 清除老废角质:取适量去角质霜,以画圈的方式来按摩关节。
3 W3 V8 r+ [" f, D6 c9 t再好的肤质也绝对会被赘肉打败7 ^1 i& V5 o0 q' q( L+ v1 ?7 k' S
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  健康的肤色,任何人都会舍得在夏天潇洒露出。看过了秀场上大牌们不断推出的春夏度假系列,背心、沙滩裤、夹指凉鞋……你的衣柜中一定也早为夏日阳光准备好了行头吧,惟一没有准备好的,很可能就是你的身材,这也是惟一能阻止你露肤的理由了。大多数男人的抱怨都一样:自从结婚后就开始长胖、自从买车后就长了肚子、自从……我们想说的是,抱怨不如行动,为了夏日的美好阳光,把工作上的热情也带到到减肥中来吧,只是就算再怎么想瘦,你还是要有基本的健康概念,那就是,减肥没有“一个月减十公斤”这种事,也没有轻松喝个减肥茶就会变瘦这么简单,遵循以下规则才能安全瘦身。
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9 ~8 @" s8 \8 c% J  1 每周最多减2斤
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. i+ i: n9 f+ `  p! W2 p, W' [6 D  这是最安全的减肥速度了,如果超过这个速度,说明减得太快,你的身体可能接受不了,以后反弹的几率会比较大。3 e; o1 w% `: n! H, r/ Z6 o
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  2 每天摄取热量不可低于1800卡路里# L, M: @; G5 S4 j/ h9 G/ I% L
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  对于男人来说,一天至少要摄取1800卡路里,才能提供身体最基本的活动能量,千万别用不吃不喝的方式来减肥,得到的只会是反弹。; y; y# o. D$ e+ p
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  3 每天增加500卡路里的热量消耗
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  当身体维持在“少进多出”的流动状态下,你想要不瘦都难,每天增加500卡路里的热量消耗,例如骑动感单车30分钟,快走一小时都可以。6 a( Y1 L# i! j+ u+ L5 Q2 k

# |8 ~6 q6 Q) X* F0 `! P  4 经常奖励自己会坚持更久  G' Y! u! C9 \- D5 m- L

  E3 p) K2 e$ d8 a- u2 D  比起从不奖励自己的人,经常奖励自己的健身者达到“美国运动医学院运动标准”的可能性要高出1~2倍。奖励机制可以很简单,比如在做完100个仰卧起坐后再看电影。
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