找回密码
 加入华同
搜索
黄金广告位联系EMAIL:[email protected] 黄金广告[email protected]
查看: 694|回复: 2

用舌头做操可以延缓衰老

[复制链接]
发表于 2010-10-24 22:58:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
“舌头操”有助于缓解高血压、脑梗塞、哮喘、近视、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠、便秘,并可预防老年痴呆。操练方法如下:
9 y( f: u  w$ c( E9 @) v9 o% b$ D9 ]5 E0 [% h) P
  一、每天早晨洗脸后对着镜子,舌头伸出与缩进,各做10次,然后舌头在嘴巴外面向左右各摆动5次。$ E7 H( c% m: y+ U

! Q3 h7 _, J1 X, M! ?  二、坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。首先,由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,平视前方,反复操练3至5次。# L7 {9 _% \* I6 i' A9 ~& ]: C5 {; V

) B# r4 d8 d0 O. f1 u8 k  三、嘴巴张开,舌头伸出并缩进,同时用右手食指、中指与无名指的指尖在左下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着在舌头伸出与缩进时,用左手三指的指尖,在右下边至咽喉处,上下搓擦30次。+ a4 U1 b/ ^) ?* H
" ^) I. Z5 z6 o1 l9 |6 i: W. i
  四、对着镜子,嘴巴张开,舌头轻轻地伸出,停留2至3秒钟,反复操练5次。然后头部上仰,下巴伸展,嘴巴大大地张开,伸出舌头,停留2至3秒钟,反复操练5次。
发表于 2010-10-26 21:47:46 | 显示全部楼层
真的有用吗?感觉象在XX。
回复

使用道具 举报

发表于 2010-10-30 20:21:19 | 显示全部楼层
??想像在做这些动作的时候 怎么这么像夏天小狗热了在排汗的时候的样子啊~嘿嘿!
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 加入华同

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|华人同志

GMT+8, 2025-7-23 20:36 , Processed in 0.051851 second(s), 4 queries , Redis On.

Powered by Discuz! X3.5

© 2001-2025 Discuz! Team.

快速回复 返回顶部 返回列表