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關於做運動…

发表于 2010-12-27 21:57:58 | 显示全部楼层 |阅读模式

最近有點小肚腩了…因爲工作關係…沒太多時間去健身房了…就想做仰臥起坐和伏握撐～請問各位大大…我應該一天做多少…例如做幾組～一組做多少～謝謝拉

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发表于 2010-12-27 22:51:39 | 显示全部楼层

沙发啊不知道50下吧

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发表于 2011-1-27 21:22:22 | 显示全部楼层

一组20个，做3组吧

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发表于 2011-2-2 03:56:04 | 显示全部楼层

不解。看自己的身体状况吧。

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发表于 2011-2-6 18:31:08 | 显示全部楼层

不知道，没经验。。

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