必看！我“宝贝”变硬窍门

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增强反应秘笈

8 {1 d9 c2 ~2 Y　　最基本的就是要减肥，多运动，尤其是腿部肌肉。
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2 G) d8 e  `- a, p% ^2 z　　强化阴茎反应

　　训练阴茎可自由上下抽动：早上勃起时，到厕所小便前，用手指轻压距离阴茎前端的三分之一处，把阴茎往下压，如此阴茎会接近挺立状态，然後用指尖贴在阴茎上，感觉它的反应，一面紧闭肛门，一面把阴茎往上推。重复此动作，大概做一分钟。

　　自我意识强化专司性勃起副交感神经
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0 K3 K; N6 u! ^) U% T  ~　　排完便後，先闭紧双眼，放尽肩膀的力量，再放掉从头到脚的力量，嘴巴半闭，松弛脸部肌肉，然後重复短暂而缓慢的腹示呼吸，持续30秒钟。

/ P; h3 i6 }# ]* Q1 J6 `　　强化器官功能与性荷尔蒙分泌
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" ]  \1 A: z. I8 }) H" g7 O% q　　利用蹲马步来训练腰部力量与骨盘肌肉。
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8 E! q( i. A$ S. d, C　　晚饭後到公园散步散五千步，可分解血糖，并镇定交感神经。
( Q  n* [" s0 r  k& A7 f1 t
* ?& m" N( P: F/ z8 j, r# x# x　　为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让小弟弟呼吸新鲜空气，并冷却小袋袋，增强睾丸功能。

　　自慰锻链法
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/ H1 U6 s) Z# L　　强烈刺激而一气呵成的射精，不能达到锻链的目的，应该用手握紧、放松、握紧等，重复地压迫阴茎，这个动作可以活性其中的神经和血管。此外，当进行上下自慰时，若感觉要射精了，应立刻停止，用手紧握阴茎的根部，然後停一下，在继续、再停止，重复做几次。(此方法不能经常用)
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　　硬度强化窍门：
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6 [2 ~. f- e! }& z- T- S; r, ]　　钢铁般阴茎的训练：准备一盆浮冰的冰水，和一盆稍烫的热水，从根部将勃起的阴茎握紧，放入冰水中，大概一分钟後，拿出来各处按摩一下，也做一分钟，再把阴茎连阴囊都放入热水中，在水中按摩一分钟，如此冷热交替，做个三次。最後，再以自慰方式射精，就大功告成。

　　完全勃起插入时，可让小弟弟往下扳一点，会增强硬度，但要小心别折断啦。

znm888

这些方法都使用一下，看看是否确实有效

洋小葱

哈哈有点好奇哦没有试验过