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在春天,由于气温逐渐变暖,时冷时热,人们的饮食和穿衣还不能完全适应变化,加上工作紧张,休息不好很容易“上火”。 “上火”在临床表现为口腔溃疡、唇舌肿痛、咽喉不适、疼痛。天气炎热干燥,过食辛辣煎炒食物,长时间讲话,也常常引起脾胃伏热、心火上炎,导致口腔溃疡,牙龈咽喉肿痛、声音嘶哑、吞咽困难、口嗅、长青春痘等。那上火的话我们就要考虑怎么样“祛火”了?下面给大家介绍几款“祛火”食疗方。 l. {+ M( ]+ p8 [7 b0 o
1、喝莲子汤祛心火
5 H6 j' K1 a# d+ C1 t2 s 表现症状分虚实两种,虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
. s& J$ m# ^& X! m/ o 食疗方:莲子30克(不去莲心),桅子15克(用纱布包扎),加冰糖适量,水煎,吃莲子喝汤。" |2 c& f/ ~: z4 C- K/ c
2、吃猪肝可祛肺火
! }' d; g3 v4 Z" A5 I2 S 表现症状干咳无痰或痰少而黏、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。
$ Z0 V- S, _' E1 ]( c 食疗方:猪肝一个,菊花30克(用纱布包好),共煮至肝熟,吃肝喝汤。
7 f. \% f6 m: S, ? 3、喝绿豆粥祛胃火3 t3 X7 F: o6 i/ Q* F
表现症状分虚实两种,虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。
# R; Q! m6 A' ~. u7 q. e 食疗方:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。! _+ M, d0 b; Y6 @5 F5 _
4、喝梨水祛肝火
) z! x: }) N0 O1 q% U3 r1 S" R 表现症状头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两胁胀痛。
& e% P% O0 [3 x& V 食疗方:川贝母10克捣碎成末,梨两个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。
& v- p' @& ?, v* q 5、吃猪腰祛肾火! V) M+ [% [4 ^, W* Z/ R, w
表现症状头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸软、潮热盗汗、五心烦躁。( C2 e- A: t: L8 F# @
食疗方:猪腰两只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入沙锅内煮至猪腰子熟,吃猪腰子喝汤。 |
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