四个生活习惯 如何美白牙齿的方法

铂金气质

如何美白牙齿的方法1、用最大的耐心去刷牙
你每次至少要刷2分钟的牙，让牙刷的刷柄和你的牙龈成45度角。在牙刷毛的硬度选择上，尽可能选择中等或者软毛，对于亚洲人来说，硬毛牙刷可能会让牙龈发生过度磨损。当然，如果你选择了电动牙刷，那效果会更好。刷牙只要一直坚持60天左右，牙膏上所说的那种神奇效果确实是可以实现的。

6 k1 ?$ V0 H- f: M9 ]* w8 o0 o% Z如何美白牙齿的方法2、牙齿不美白，可能是舌头的错
如果你没有不良嗜好、定期去洗牙、每天刷牙、还总是使用牙线，但牙还是不白的话，那好，请检查一下舌头。平时不注意打理的舌头，可能就像你家门口的脚垫一样脏，它不仅会残留很多食物残渣，还有很多腐蚀性细菌，这样一来就成了它们进攻牙齿的根据地。所以，经常用舌刷清理舌头也是非常必要的。

) J! B* U" @- @2 ]. q如何美白牙齿的方法3、留意你每天吃喝的食物
( [$ v8 C/ N% x  h$ y4 X美白牙膏固然重要，好好刷牙也固然重要，但如果你每天总是喜欢接触重口味的饮食，还不好好保护的话，那恐怕再厉害的牙医也帮不到你。咖啡、果汁、葡萄酒，都是闪亮牙齿的杀手。还有很咸、很辣的食物会让牙斑的数量增多、牙齿颜色变重。当然如果你实在喜欢，也不必为此纠结，只要记得在吃过它们之后，认真漱一分钟口就好。
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如何美白牙齿的方法4、漂白牙齿要慎重
很多人为了紧急之需，通常会选择牙齿漂白服务。不过我们在这里希望你能再考虑考虑。60%的人会在第一次漂白牙齿的时候遭遇痛苦的过敏排异感。美国牙医协会的临床报告指出，不管是诊所的漂白服务，还是自己从超市购买的含有钾和硝酸盐的漂白牙刷，都有可能让牙齿在之后变得非常敏感。而且更重要的是，平时你可能感觉不到自己的牙，但它们也是有生命的，当你停止美白之后，如果有的牙变色，就说明美白的某些程序影响了牙的营养吸收，久而久之它们就会变脆，也就是牙医常说到的“牙本质崩溃”。
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huze

受教了，很实用，谢谢楼主发帖

君心

牙齿在一个人的一生中还是很重要的,整体打理很干净败在牙齿上就大打折扣了

dadaototo

一定要养成早晚刷牙的习惯 如果有条件一年洗1到2次牙

最后倔强

晕，楼上的朋友你是来搞笑的么？一年，，，，年，，，

Antony

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洗牙不是刷牙

最后倔强

哈哈。。 囧。。