求教啊！夏天的灾难

小色鬼

夏天来了，苦恼来了，肥肉现身，各位有什么好的减肥方法吗？特别是针对腰腹部的，还有啊，夏天来了有什么办法能让自己看的养眼点啊

别伤我心

裸奔，绝对养眼！

小色鬼

回复 别伤我心 的帖子

& ]9 b3 ?3 d$ l3 J! F$ w! ]  H: {我不是那意思啊，就是讲说好看点

Ciel08

) x: b! s' Y  n- ^8 X
朋友用了一个多星期的什么左旋肉碱，说效果很好
7 ^* n. N- L/ I/ U& H7 r; ~但是我不太赞成吃这些东西，还是吃水果蔬菜 多锻炼好，化学的东西，谁知道有没有副作用

小色鬼

回复 Ciel08 的帖子
9 b5 N% H1 \) E
& p' u' c+ i# U7 c: s0 O恩，是吧呵呵

温明

小色鬼 发表于 2011-5-7 15:01
$ U. {+ y& r! n+ a$ ]- l1 H& ]回复 Ciel08 的帖子
! x! J. G) G( b6 y
恩，是吧呵呵

6 \$ B7 X- a  l0 n) B/ {1.一周选择三天40分钟以上的有氧运动
( z6 @0 b7 d5 ^9 [/ Y% T2.控制淀粉类和油脂类食物

lovecoldice

呃，感觉左旋肉缄也不太有用吧。。。。

天道

纠正楼上的一个错误，左旋肉碱是存在于天然食物中的一种天然物质，属于B族维生素，没有副作用，它是脂肪代谢过程的辅酶，不过想要它起到比较好的效果，必须配合有氧运动，而且每次必须坚持2小时，运动结束后也必须控制饮食

别伤我心

回复 小色鬼 的帖子

7 E$ E5 s+ O8 x/ |/ o腹肌好看，楼主加油

小色鬼

回复 温明 的帖子
+ }( w( t+ o' O- w
淀粉类，油脂类，比如