养肾粥

hbyczx

请每天吃一碗：试试效果如何  

  
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。

" d8 q0 g: i, F/ l                    
% [+ d: K' }7 ^4 Z0 W* W5 E# U
    黑豆（1小把）
& ?: X+ H2 m* r' i: v
                    
     
    黑米（2把）
. c7 @; E3 ^1 b/ k7 O* K     
# I. g! o3 n/ W+ F                           
黑芝麻（1小把）
   
3 |( _6 F! N. t4 X* o4 R                     
' B& [' q4 o/ |  _: y( }3 k+ s4 \   
" e# P. A0 y0 ]9 I$ w/ K百合（10片）
   
) a8 J+ ^; X! |- C* B$ l                          
' a. E6 n4 L" @. ^薏仁（3把）
% |; N! W! T5 t0 Y/ f   
                              
0 ^( s6 _8 c& P$ Q: E核桃（2个）
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    大米（2把）
   
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( g0 ^+ _- `: y/ x   
    红糖
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    另外核桃也可以换成花生米。
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    以上是两个人的量。
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    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！

hbyczx

都没人顶啊.我自己来

45604560

是啊，杂米粥是非常不错的，可以喝些。

小小啦叭

黑色的都入肾~~

satan0720

都入肾，会不会造成肾结石呢？

826360113

喝粥有这么多的功效吗？