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请每天吃一碗:试试效果如何 8 n% } D1 Z2 h d8 S0 f% f0 c+ v! [
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/ e8 E' ~! D; y0 O/ M$ M) k6 m 每天都坚持喝一碗,现在已经连续喝了三个多星期了,以前有好些白发的地方居然没有复发,而且现在一根也没有啊,我真的很开心。不仅白头发不见了,而且皮肤变白皙和光滑了好多,气色也比原来好了!好东西要大家分享,于是我把这个方子告诉了好些朋友,可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣,但是再一听都连忙摇头,觉得每天下班都好累了,怎么还有精力去熬粥呢,呵呵。其实熬这个粥很简单啊,爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢,所以我把这个方子写在这里吧,希望能给有缘的朋友带来好处。你开心,我也会开心的,呵呵。
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" {- i! i2 Y3 k0 ?) d$ c% y* U 黑豆(1小把)
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3 k0 r3 _* w5 ~% N 黑米(2把)( D4 ]% M9 j0 e6 g
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" R4 \' a* ?6 a& }* ?1 x1 y" |黑芝麻(1小把); Z, v( r$ D' J: R2 B. F& A" {
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+ h" k, V/ ^! Z5 ^' e$ N4 }百合(10片)
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薏仁(3把)- n4 o+ U4 ~, m- n; ?" c$ H/ O
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核桃(2个) 2 W8 k1 H8 N+ W
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大米(2把)
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8 }, `4 K `' u' i( Q" ~. `" E; W 红糖
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另外核桃也可以换成花生米。
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" O3 I% B! \* p 以上是两个人的量。
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- F1 w/ o/ H* b/ W: ?4 N" g 我是每天中午就把这些放碗里泡好,晚上洗碗的时候就开始熬粥,大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了,关火,盖上盖子闷。第二天早上加点水,放红糖,热两分钟就ok了! |
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