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男人要想保护好自己的小弟弟,首先要注意睡眠和饮食。也可以练瑜珈功来帮助练习。
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1)正确的吃。每天2-3顿,确保日常的营养和热量。
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2)要保持健康的皮肤和血液循环是很重要的。可以每天在家中或健身房进行身体锻炼。也可以早晨进行跑步锻炼。
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9 Y d/ b: K/ s% g7 O, t% ]# O" t 3)好的性活动是非常必要的。应当保持每周2-3次对阴茎的刺激。但不要过度,如果手淫最好要用一些润滑的东西。
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4)应该防止锻炼损伤,如果感觉有不适的症状,应当即使找医生解答、治疗。7 ^5 n: P- E w0 o% L f9 j u5 L
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所谓“食色性也”,专家建议,可借助以下食物来刺激你的欲念增进你的性生活。说了也许你会不信,食品与你的生活竟然有如此密切相关的作用,但那的确是真的。当你食用我们推荐的食物之后效果产生时,你会发现食物的魅力不仅仅是满足了你的食欲,还令你的生活多姿多彩呢。
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红酒:含有肉豆蔻(一种温和的幻觉剂)和肉桂(具行血作用)。1 h: Q6 \' H2 c6 Z, j: A
+ V; c# U, t" j9 v0 q( z, }" M. n 菌类:特别是含有信息素的块菌,发出的香味可挑起你的情欲。9 t( e# E2 }3 m6 N% ^) I8 a9 t
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三文鱼:含有刺激情欲的脂肪酸和油。
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朱古力:直接提高脑部5—羟色胺(一种产生飘飘然感觉的荷尔蒙)。! c4 j# x/ r; q- E& _
+ g$ G6 n' K5 E: e |3 k 草莓:据称单是它的香味,已可增加血液流向阴茎。+ F) k5 X, E ~6 l1 E, N* F
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说到水果,我们一般的了解是它的减肥与美容的功效。其实水果还可以治疗性功能障碍及尿路感染。# `' C, H e& a
8 D. N I* p) P5 P& [) e 荔枝:用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
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莲子:取新鲜莲子(莲子中央的绿色小芽芯不要剥去)15克,水煎服,连同莲子一起服用,治梦遗过多,也可取新鲜莲子10克(带莲心),放在饭面上蒸熟后嚼服,每日两次,连服两日。
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葡萄:取新鲜葡萄250克,去皮、核捣烂后,加适量温开水饮服,每日一至两次,连服两周,可治前列腺炎和小便短赤涩痛。
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猕猴桃:新鲜猕猴桃50克,捣烂加温开水250毫升(约1茶杯),调匀后饮服,能治前列炎后小便涩痛。
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芒果:取芒果核10克,打烂后水煎服,每日两次,连服两周,能治睾丸炎和睾丸肿痛。% A4 O) B, p% w0 f
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白果:取银杏果10枚,带壳炒熟后取仁食用,每日两次,连肥服两周,可治遗精过多。
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3 D! q+ f( E; s$ K% i 木瓜:用木 250克,切片后放入1000克米酒或低度白酒中,浸泡两周后启用,每次饮用15毫升,每日两次,连服两周,能治肾虚阳举不坚和早泄。) {( R2 m3 A/ J C' R ?; H! m
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红枣:红枣有益血壮神的功能,红常食用能起到补血的作用,对早泄和阳痿患者有很好的食疗效果。4 F$ O$ Y# n# _4 Z5 }' H. x
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核桃:每日吃两到四个,可起到健肾补血等作用,还能辅助治疗肾结石和尿路结石,并能延缓衰老。
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俗话说:'药补不如食补',就算没什么效果也吃到肚里了,总是增加了营养,希望各位弟兄在"工作"之余也别搞坏了身体,多多进补,那可是革命的本钱啊…哈哈…!
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