黑五类＂男人补肾佳品

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男性补肾壮阳对于男性来讲是非常有实际意义的,请看下文介绍的,男性补肾佳品"黑五类".
　　如果仔细研究“黑五类”的营养，就会发现，其中个个都是养肾的“好手”。
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" G+ n; G' I7 q* H　　米中的珍品——黑米，也被称为“黑珍珠”，含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；豆被古人誉为肾之谷，黑豆味甘性平，不仅形状像肾，还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效，特别适合肾虚患者；
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　　有“营养仓库”之称的黑枣性温味甘，有补中益气、补肾养胃补血的功能；核桃则有补肾固精、利尿消石、润肠通便、温肺定喘的作用，常用于肾虚腰痛、尿路结石等症；
　　
　　黑芝麻性平味甘，有补肝肾，润五脏的作用，对因肝肾精血不足引起的眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等有较好的食疗保健作用。这五种食物一起熬粥，bet365更是难得的养肾佳品。
　　
　　黑米
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2 b! T. W( ?  p( x　　具有健脾暖肝、补血益气之效。其维生素B1和铁的含量是普通大米的7倍。冬季食用对补充人体微量元素大有帮助。用它煮八宝粥时不要放糖。
　　
" `. P9 Z+ t* s4 O6 x7 K　　黑荞麦
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　　可药用，具有消食、化积滞、止汗之效。除富含油酸、亚油酸外，还含叶绿素、卢丁以及烟酸，有降低体内胆固醇、降低血脂和血压、保护血管功能的作用。它在人体内形成血糖的峰值比较延后，适宜糖尿病人、代谢综合征病人食用。
　　
8 N+ q8 H; Q" M0 y& p/ s/ ^  `　　黑枣
　　
$ h: a. e4 X1 i  h/ g. w　　含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素和磷、钙、铁等营养成分。中医认为黑枣性温味甘，具有补肾与养胃功效。
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/ K2 y' A) o3 R　　黑豆
　　
: h1 e( x4 N) S1 Z　　有暖肠胃、明目活血、利水解毒之效。也是润泽肌肤，乌须黑发佳品。富含优质蛋白、Vb族和Ve，还含有核黄素、黑色素。对防老抗衰、增强活力、美容养颜有帮助。
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* D% h1 a5 R0 |4 z* S2 l　　黑芝麻
　　
6 K6 M* _$ o# v  s$ L　　富含对人体有益的不饱和脂肪酸，其Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显着。具有延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用