姿势取蹲位5 x1 m" l9 |2 C6 M$ H
对于男人来说，若能像女性那样改为下蹲式排尿，将使你少受癌症之害。
1 @. ?4 g0 s' ^原来蹲位排尿可引起一系列肌肉运动及其相关反射，加速肠内废物清除，缩短粪便在肠道内的停留时间，硫化氢、吲哚、粪臭素等致癌物的重吸收减少，从而保护肠粘膜少受致癌物的毒害。
7 U/ M T. H$ J7 R, m3 f) u有关调查资料表明，下蹲排尿男性的患癌率较站立排尿者降低40%，这也是习惯取蹲位的印度男子肠癌发病率低的奥秘之一。
+ u$ ~5 q6 P, J2 Z1 L一小时排一次' t3 D: }" F; P& d! a: v, c, y
人何时排尿多久排一次没有一定之规。习惯的做法是：尿胀了（即膀胱充盈）就入厕。不过现在有了说法，如果你不想成为膀胱癌患者的话，你得记住医学专家的最新忠告：每小时排尿一次，不管有无尿意。
6 o/ T' ~' h* e# V' Z1 j美国国立身体中毒研究所的专家为此所作的解释是：膀胱患癌的可能性和尿液在膀胱中呆的时间成正比。原来尿液中有一种可以致癌的化学物质，此种物质可侵害膀胱的肌肉纤维，破坏其细胞，促发其癌变。研究人员将每小时排出的尿液和相隔2—3小时排出的尿液相比较，后者所含的致癌物相当多，所以建议每小时排尿1次，可有效减少膀胱生癌的危险。
1 S. Q' @5 F, s6 a7 W3 x8 j; e+ |8 {巧排残余尿) E4 @( h5 C' k" {1 y
尿液若排不尽，易诱发尿路感染，成为患病的一大祸根。如何才能将残余尿排尽呢？
+ p: b. n' H! P$ @1 K专家介绍几点技巧：
1 _" L7 y: ^5 g. J解完小便后，用手指在阴囊与肛门之间的会阴部位挤压一下。这样不仅能排出残余尿，而且对患有前列腺炎的人颇有好处。: I' r, q" x3 f1 Y0 E, d
勤做提肛动作，以增强会阴部肌肉和尿道肌肉的收缩力，可以促使残余尿尽快排出。 |
狗仔卡
发表于 2011-10-2 15:43:27
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡