|
发表于 2011-11-15 22:03:52
|
显示全部楼层
裸睡的好处:0 b! U) y7 [9 H/ `8 A7 T7 d
一、裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌,有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节,有利于增强适应和免疫能力。
; E9 ^$ N% F, D/ x二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高,特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时,裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
' d! \1 b5 S$ `+ t9 E. |' H三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡方式后,很快就能入睡了。, F1 Y) @( u F L0 S
四、专家明确指出:穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此,作为健康生活方式,您不妨尝试一下裸睡。
( x$ b# i$ z1 [1 H, e. T人的皮肤有很多功能,诸如吸收、免疫以及进行气体交换等。专家认为,穿了内衣,影响皮肤进行气体交换,不利于新陈代谢,对此半信半疑的人试了后发现,她原有的肩膀酸痛竟奇迹般地消失,而且觉睡得很香。另据一些体验过的人说:脱掉内衣睡觉果然很舒服,对一些常见病,如****炎、痔疮、脚气或打呼噜等均有好处。
; I+ C7 d2 c6 A5 @% p" s( q B. n/ K; q8 c5 z0 n+ Q0 W
但裸睡也应注意两点:
, n6 r$ r* n" [" y一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡;4 f( y; z, n, o, }; t
二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门,并勤洗澡。# _, j) X/ s' }5 U& N' v" w
% G6 Y; A' _3 J. t7 `0 l6 \+ z+ Y: i1 V/ f; n, B6 Q9 k. [2 }$ v
|
|