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寻求解决, 怎么让大腿根部的赘肉消失

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发表于 2011-11-17 00:16:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
  RT1 }& f& U: Q( O3 u& Z
   本人 腿不粗 但是 大腿的根部有很多肉, 穿裤子看起来腿很短,# ?; h3 t  e8 G9 x$ `" \% i0 j' ?
  有没有达人帮忙解决下~~
发表于 2011-11-17 18:38:02 | 显示全部楼层
呵呵 楼主可以每天做着的时候 把脚掂起来点 脚的前面着地 后面的脚根要腾空点 这样坚持一段时间会有点改变的
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发表于 2011-11-19 20:00:29 | 显示全部楼层
运动,尤其是健身房的骑车
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发表于 2011-11-20 01:28:55 来自手机 | 显示全部楼层
其实多站着吧…个人觉得理发师都身材不错…跟站有关系…坐办公室的一般都是腰腿粗…运动是必须的…
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发表于 2011-11-20 15:16:57 | 显示全部楼层
我也是腿粗呢
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发表于 2011-11-21 12:58:22 | 显示全部楼层
您应该是牺牲比较壮的吧,这样的腿型最好是有氧运动,单记住千万不要跑步和骑自行车,我的腿型是细长的,我是天天走路还有就是瑜伽,健身操
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 楼主| 发表于 2011-11-22 23:41:31 | 显示全部楼层
boy81 发表于 2011-11-17 18:38 ( j) _: x6 `0 }6 b+ D
呵呵 楼主可以每天做着的时候 把脚掂起来点 脚的前面着地 后面的脚根要腾空点 这样坚持一段时间会有点改变的 ...

' ]- p7 X( U- d& m2 |$ Q每次坐长时间 就忘记了。。
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 楼主| 发表于 2011-11-22 23:42:02 | 显示全部楼层
男孩味道 发表于 2011-11-20 01:28
% z. N- B0 D4 j+ C& \6 w其实多站着吧…个人觉得理发师都身材不错…跟站有关系…坐办公室的一般都是腰腿粗…运动是必须的…
6 o, E3 c! _/ q: I3 G8 A
我每天在 慢跑 和跳绳, 但是 效果不大。
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 楼主| 发表于 2011-11-22 23:42:49 | 显示全部楼层
jet021008 发表于 2011-11-21 12:58 9 |! s. V! D+ c" D+ ~4 h) k
您应该是牺牲比较壮的吧,这样的腿型最好是有氧运动,单记住千万不要跑步和骑自行车,我的腿型是细长的,我 ...
7 P. U  j! j$ ]4 C# p" B( C# U9 F
大腿根部 很难被运动到吧??
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发表于 2011-11-23 00:01:48 | 显示全部楼层
5201923 发表于 2011-11-22 23:42 # b4 x; U1 s- y7 @$ R/ c
大腿根部 很难被运动到吧??
' e# \. H" o: e/ s7 Q1 V
很简单啊,瑜伽里有拉筋的动作,还有就是全莲花坐(只要你能受得了),都是可以瘦腿的,还有不要负重深蹲,
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