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4种养肾水果让你吃出美丽

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发表于 2011-11-25 22:38:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
 一、葡萄
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. z5 w  N6 Z1 J  秋冬季正是葡萄大量上市的好时机,从营养价值来看,葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素,还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为,葡萄性平味甘酸,入脾、肺、肾三经,多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。大量医学研究证明,葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。3 _. d& _& C+ d8 j7 t2 E5 r; `
这里要注意的是,市面上的葡萄种类和颜色极多,最能补肾的是黑葡萄。但是葡萄性偏凉,胃寒的人要小心,一次不要吃得太多。8 K4 @" }" E/ n2 o1 L6 z
二、桑葚
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  桑葚又叫桑果、桑枣,味甜汁多,是人们常食的水果之一,被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、肾经,具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。
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  Q4 r/ f' X( d: B' {除此之外,桑葚还含有多种维生素、氨基酸和胡萝卜素等成分,对女士来说效果尤其突出,经常服用可以美容养颜、延缓衰老。
  K8 ~' j  v( {3 I, c; D9 ]三、黑加仑& g5 r1 ^! G( [
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  黑加仑又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅,黑加仑的营养价值极高,据科学家统计,每100克黑加仑当中含有181毫克的维生素C、322毫克的钾和多种钙、锌、磷、镁和铁等物质,具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用,实在不失为一种老少皆宜的果中圣品。+ @9 a0 b/ x  E. ]( u
另外,黑加仑还有很高的药用价值,所含有的生物类黄酮能改善血管的通透性、延缓衰老和防癌。
) e- J" U6 t1 U- Q/ o- Q" a6 M四、黑枣
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  说起枣子,大家可能一下子就想起红枣,红枣性味甘平,有补气益血之功效,是补气养血的圣品,尤其适合女性。但是黑枣大家有没有吃过呢?
& ^! D4 }# x( P  ~6 J9 \据研究发现,红枣注重补血,但是黑枣注重补肾,中医有记载,黑枣味甘涩,性寒,含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素,其中以含维生素C和钙质、铁质最多,有补益脾胃,养肾阴血的功效。想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。+ b! a, `+ ~" D# E; v
发表于 2011-11-25 23:41:06 | 显示全部楼层
都是黑色的,茄子也不错啊
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发表于 2011-11-26 01:54:44 | 显示全部楼层
必须吃起来!
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发表于 2011-11-26 07:04:47 | 显示全部楼层
黑枣?没见过~~
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发表于 2011-11-26 09:00:17 | 显示全部楼层
知道了谢谢。 支持
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发表于 2011-11-26 09:48:11 | 显示全部楼层
黑色的蔬果很多都是补肾的,包括黑豆
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发表于 2011-11-26 12:45:20 来自手机 | 显示全部楼层
黑枣?哪里有卖?
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发表于 2011-11-27 23:25:09 | 显示全部楼层
后面两种很少吧,想要试试。
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发表于 2011-11-27 23:47:06 | 显示全部楼层
是很帅气的呢哦~哈哈
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发表于 2011-11-28 15:07:32 | 显示全部楼层
哇哇哇,快点更新哇,我顶
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