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在我们的饮食中，有很多食物是有神奇的功效的。一些食物排毒养颜，美白肤质。我们何乐而不为的吸收入我们的食谱中呢？下面让我们来盘点一下具有美白功效的食物。; e2 o4 W1 } T# \( G. M
7 n @- D6 Y) w: ?) V苹果：苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒，果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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3 o. T3 d9 l, t& `3 X% d草莓：含有多种有机酸、果胶和矿物质，能清洁肠胃，强固肝脏。0 @, D2 s+ q5 [/ D4 {: P+ |) \* @
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蜂蜜：自古就是排毒养颜的佳品，含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时，对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
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/ s0 o Z6 S4 l2 L' T1 N- g B2 @6 h9 Q糙米：是清洁大肠的“管道工”，当其通过肠道时会吸掉许多淤积物，最后将其从体内排除。
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牛奶：每天都会喝鲜牛奶，这是大S非常喜欢的饮品。早上起床，一定要喝一杯豆浆或者鲜牛奶。早上喝冷藏过的鲜牛奶还有解决宿便的功效。而且如果早上喝冰牛奶，就会明显觉得一整天都精力充沛；晚上喝热牛奶，就会提高睡眠质量。当然，最重要的是，觉得白色的鲜牛奶也有辅助的美白效果！
6 c7 l2 {( i( K. u% Q1 h0 |3 U8 V虽然优酪乳也是白颜色的，但美白效果去没那么明显。但在优酪乳中加入一些绿茶粉，是可以帮助排除宿便的，宿便不累积，皮肤自然也会光滑白皙。只是优酪乳的热量挺高的。
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$ _/ K7 B9 Q! M* i) j$ Z5 {杏仁 cd心得： & n; {; i, P( M2 }5 _" k( E
杏仁是美白肌肤圣品，和牛奶一样每天都是食用。可以将杏仁粉泡在牛奶或豆浆中，坚持下去美白效果就会很明显了。7 N4 y/ x0 z! v4 f3 `+ {% b; M
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狗仔卡
发表于 2011-12-5 15:27:08
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