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秋冬吃什么排毒养颜食物最健康

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发表于 2011-12-5 15:27:08 | 显示全部楼层 |阅读模式
     在我们的饮食中,有很多食物是有神奇的功效的。一些食物排毒养颜,美白肤质。我们何乐而不为的吸收入我们的食谱中呢?下面让我们来盘点一下具有美白功效的食物。3 Q8 \$ H3 i& ^5 d( a1 t
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苹果:苹果中的半乳糖荃酸有助于排毒,果胶则能避免食物在肠道内腐化。
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草莓:含有多种有机酸、果胶和矿物质,能清洁肠胃,强固肝脏。) O4 b% d+ w. f% Y7 H& S2 v

2 @+ y& ?3 {  y+ a8 ?3 Y9 V; P0 X蜂蜜:自古就是排毒养颜的佳品,含有多种人体所需的氨基酸和维生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同时,对防治心血管疾病和神经衰弱等症也有一定效果。
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糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。& z* z  X  Y0 T+ U2 v0 V6 T
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牛奶:每天都会喝鲜牛奶,这是大S非常喜欢的饮品。早上起床,一定要喝一杯豆浆或者鲜牛奶。早上喝冷藏过的鲜牛奶还有解决宿便的功效。而且如果早上喝冰牛奶,就会明显觉得一整天都精力充沛;晚上喝热牛奶,就会提高睡眠质量。当然,最重要的是,觉得白色的鲜牛奶也有辅助的美白效果!
( m/ u3 ~. o0 B' J虽然优酪乳也是白颜色的,但美白效果去没那么明显。但在优酪乳中加入一些绿茶粉,是可以帮助排除宿便的,宿便不累积,皮肤自然也会光滑白皙。只是优酪乳的热量挺高的。
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杏仁 cd心得: 5 R5 f2 w3 d% @
杏仁是美白肌肤圣品,和牛奶一样每天都是食用。可以将杏仁粉泡在牛奶或豆浆中,坚持下去美白效果就会很明显了。
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发表于 2011-12-11 17:28:05 | 显示全部楼层
糙米:是清洁大肠的“管道工”,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除
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发表于 2012-1-6 20:45:52 | 显示全部楼层
还有很多吧....
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发表于 2012-1-6 22:21:24 | 显示全部楼层
支持下 呵呵
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 楼主| 发表于 2012-1-7 00:19:28 | 显示全部楼层
谢谢你的支持
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发表于 2012-1-7 00:49:44 | 显示全部楼层
燕麦片也有糙米同样的功效
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发表于 2012-1-7 15:28:32 | 显示全部楼层
尝试过杏仁粉泡牛奶,需要有一定承受力才能喝完
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 楼主| 发表于 2012-1-10 01:02:44 | 显示全部楼层
加些调味会比较好些,试试看在
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