|
|
|
有些食物可能并不是那么的可口，甚至有一些奇怪的味道，但是你却不要小看这些不起眼的食物喔，它们对于美容可是有绝对的神奇效用。当你试过了无数的美颜产品之后，不妨试试这些怪味的食物吧。
: p7 m' t* ]3 ~8 M' P2 K
# S; j: x6 e0 @7 S4 _* N# L 涩味的食物" l; C5 |% r! V4 T' G+ U8 K9 s
4 f8 V: ~ }- _' V
未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。8 C: u4 Z" M* m+ p* V- E* \ a
3 O) ~; y# a$ n ?
TIPS：
# L( w2 F' v# V- u9 q# C3 j8 Q- T) O
" F8 E' Y% B/ M, w5 z. Q 涩味食物中的单宁在美容产品中的应用很广泛，主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说，涩味食物对你来说真的非常不可多得的美容圣物！ l+ H' J/ a2 x4 `' b* B
p, ]8 U" x' o
粗糙的食物
9 c }( h# b* F4 |2 z
" b" Z7 Q7 M1 b+ p 粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。恰恰就是这些膳食纤维，才能帮助我们预防便秘、防止肠癌、还有利我们身体内的各种金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重！我们在吃水煮鱼、红烧肉等高脂高热菜肴的时候总担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。
" Y8 ~5 l1 w. H: R2 l4 F
8 }; V5 `- l0 i$ p8 k6 n9 O TIPS：
1 _) d) S' V. T) V! w; W6 r; V" W9 F! l4 T
膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。+ O/ {/ K+ b3 R" P, G1 y, w
+ v g i4 I ` 纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中。非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险，同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘和憩室炎，并且减低消化道中细菌排出的毒素。
( _( Q. P5 j* s7 w0 v$ B* a
0 G) f: B8 m3 J! y& A/ s! T. t# h 果胶和树胶等属于水溶性纤维，存在于自然界的非纤维性物质中，常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，有助于调节免疫系统功能，促进体内有毒重金属的排出。6 P5 U) Z: ]7 V' {# t7 M. f
w- Q" ~" N+ {% M6 Z4 i苦味的食物
* z9 p) |+ p7 f( y0 X
) p, R( ?- o5 y! W& b 像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。
* R! K! P% N3 B; s. d. f, j0 f2 U) s5 a! a
TIPS：1 `( K6 z. k" ?1 Q( Q4 j
* F6 y% D5 |. j9 Z2 c# o 苦味食物中接受度较高的应该是苦瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。
# o, I* C- P9 V' ?- C& p- n! D* A' M1 P! |" Q) `- D
“冲味”的食物
% t L0 l' i5 L1 Y% }
# ]3 d5 r( L: v3 | 像萝卜、大蒜、洋葱等这些食物味道很冲，甚至吃完了还会有臭味(传说中的臭萝卜味儿)。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，别这些物质名字挺绕口，它们都对预防癌症很有帮助！比如大蒜就是人的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低！
7 f" M; A: P% H2 p/ U% r) E, ^2 {6 ^8 I6 I5 `' P3 `
TIPS：" c+ E: h- m8 W; J% M# ?
+ h% L# K! t4 Z: y8 J2 T# u
cd提示：吃完“冲”的食物，记得要清理口腔的味道喔。4 x; v, @# W- z S# v o2 ?
% g' a9 R- U2 L+ V" N |
|
狗仔卡
发表于 2011-12-5 15:29:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
真的假的啊