四大神奇养颜食物 今夏容颜焕发桃花运飙升

ccdd1000

    有些食物可能并不是那么的可口，甚至有一些奇怪的味道，但是你却不要小看这些不起眼的食物喔，它们对于美容可是有绝对的神奇效用。当你试过了无数的美颜产品之后，不妨试试这些怪味的食物吧。
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  涩味的食物
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' x# }8 s6 w8 h& U　　未熟的柿子、紫色的葡萄皮，这些都是涩味很重的食物。它们的涩味是食物中的单宁、植酸和草酸带来的。这些物质都是强力的抗氧化物质，对预防糖尿病和高血脂有益。不仅如此，同一种水果，发涩的品种营养价值更高，比如，酸涩的小苹果就比大而甜的富士苹果好。
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9 ]  g4 D4 v. O7 f8 u% h/ c2 C　　TIPS：
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  o1 c2 v$ X0 @$ |8 G) J　　涩味食物中的单宁在美容产品中的应用很广泛，主要功效为收敛、防晒、美白、防皱、抗氧化。所以说，涩味食物对你来说真的非常不可多得的美容圣物！

粗糙的食物
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) v5 `  A; `" J" r+ J1 d　　粗糙食物之所以粗糙，是因为此类食物中含有丰富的非水溶性纤维，比如粗粮、芹菜杆和白菜帮等。恰恰就是这些膳食纤维，才能帮助我们预防便秘、防止肠癌、还有利我们身体内的各种金属离子排出，帮助身体排毒，减轻体重！我们在吃水煮鱼、红烧肉等高脂高热菜肴的时候总担心发胖，可以吃这些食物，因为这是粗糙食物发挥效力的最佳时刻。
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, e2 [! `5 o/ X0 t/ d6 B/ R$ Z　　TIPS：

　　膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，以溶解于水中可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。
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, g3 f2 x- `8 K* ~: h- y　　纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中。非水溶性纤维可降低罹患肠癌的风险，同时可经由吸收食物中有毒物质预防便秘和憩室炎，并且减低消化道中细菌排出的毒素。
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) \& }6 T% o* o0 Q' [　　果胶和树胶等属于水溶性纤维，存在于自然界的非纤维性物质中，常见的食物中的大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、亚麻、燕麦和燕麦糠等食物都含有丰富的水溶性纤维，水溶性纤维可减缓消化速度和最快速排泄胆固醇，有助于调节免疫系统功能，促进体内有毒重金属的排出。

; s# y( G" E: @; {苦味的食物
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+ \3 q+ L$ y6 x4 \8 p　　像柠檬皮、茶叶、黑巧克力等，其中富含各种甙类、萜类物质和多酚类物质，正是它们让食物变苦。比如柠檬皮和柚子皮中的柚皮甙，茶中的茶多酚，红酒、巧克力中的多酚，都能预防癌症和心脏病，也给食物带来了一点苦涩的风味。
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8 l! w: D! z+ {' @9 Z/ x3 w5 e0 x　　TIPS：

& u# G: \4 R/ D' ~9 X' z3 p　　苦味食物中接受度较高的应该是苦瓜。苦瓜具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目的功效，对治疗痢疾、疮肿、中暑发热、痱子过多、结膜炎等病有一定的功效。另外，苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。

“冲味”的食物

; {9 p. V  e/ V# b( ]　　像萝卜、大蒜、洋葱等这些食物味道很冲，甚至吃完了还会有臭味(传说中的臭萝卜味儿)。原因就是它们含有硫甙类物质和烯丙基二硫化物，别这些物质名字挺绕口，它们都对预防癌症很有帮助！比如大蒜就是人的“健康卫士”。大量流行病学调查显示，大蒜产区和长期食用大蒜的人群，其癌症发病率均明显偏低！

1 \0 z9 P2 n! g/ j! U; N9 k　　TIPS：

; R7 T6 S* o; q　　cd提示：吃完“冲”的食物，记得要清理口腔的味道喔。
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LornWolver

都是重口味啊..........冲味的还是悠着点。虽然大葱。。。。。壮阳。。。。。。。。。可是那味道经久不息好难过的

bg372100

LornWolver 发表于 2011-12-5 23:17
  m. D4 c8 }6 D! U' G8 A都是重口味啊..........冲味的还是悠着点。虽然大葱。。。。。壮阳。。。。。。。。。可是那味道经久不息好 ...

吃完这些冲味食物，清除口中异味的最佳方法是，吃（咀嚼）几粒生花生米。非常有效，本人经常用。

我们的纪念

真的假的啊

along520

燕麦好吃。

LornWolver

bg372100 发表于 2011-12-5 23:25
吃完这些冲味食物，清除口中异味的最佳方法是，吃（咀嚼）几粒生花生米。非常有效，本人经常用。

) ^1 P4 Q$ ]5 E, X! n! K. R真的啊~还真是不知道呢~~~试试~~哈哈！话说大葱蛮好吃的

bg372100

LornWolver 发表于 2011-12-7 23:05
真的啊~还真是不知道呢~~~试试~~哈哈！话说大葱蛮好吃的

真的啊
很好用的。有这个“法宝”，你只可以尽情享受“美味”了。但是，不管做什么，都要有个“度”啊！

sunsetding

不好过多的吃哦，什么东西都要用一个度。。。物极必反啊

diceben007

都是重口味啊

yutian515

不错
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& C0 O7 W2 ^5 X+ T感谢提供。。。。