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、注意保暖* ?! \- e$ m+ `1 }! ?9 t8 T
6 E" m$ N- m% A. q+ G& p肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。入冬后要特别注意胃部保暖，特别是本身患有慢性胃炎的“老病号”，应及时增添衣物，夜晚避免腹部着凉。
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1 S6 A# U. O4 `2、少食油腻" X+ f+ D" `% O% t
; o# l* [. T4 n$ c& }6 n入冬以后人们食欲回升，口味可能逐渐转“重”，不再像炎热酷暑时偏爱清淡食物。建议此季应多吃清淡温润类食物，因为素食能保持胃肠冲和之气。不应太过摄取辛辣、油腻食物，以免增加消化系统负担从而诱发胃肠道疾病。/ T4 o9 F/ K7 m/ R
( y8 T* F! v) a# w; v) q3、按摩护胃/ p, T# j- i! I8 p
p2 u& W( l0 A5 ~, L中脘穴——中脘穴是治疗胃肠疾病中十分重要的穴位，它位于正中线上，脐上4寸处。指压时应采用仰卧位，放松肌肉，一面缓缓吐气，一面用指头用力下压，6秒钟后将手离开，重复10次，能使胃部感到舒适。在胃痛时采用中脘指压法效果更佳。) i. D! ]$ k8 l, e3 ?
/ A# ^# @! z' ]: T$ d3 U( ^3 f4、茉莉花茶+ N0 m" G) @2 a' i
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茉莉味辛甘、性温，能帮助胃的消化吸收，缓和胃痛，对腹泻、腹痛有很好的疗效。故茉莉花茶素有“胃部保护茶”之称，有安神定志的效果，可以让人心情舒畅，从而镇定、舒缓紧张情绪。
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% ]$ V; G0 g) ?7 R0 b1 E1 K2 n保暖、饮食、按摩、茶疗，这四大护胃法王，给你的胃创造一个安定舒适的养胃条件，让你不在为胃病而烦恼 |
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狗仔卡
发表于 2012-1-2 20:33:50
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