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《男士保持青春帅气的七大诀窍》 ①早晚两杯白开水
/ e# S4 V7 ?" B1 O& L d充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性,缺水会使你的身体过早衰老,皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的是,至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道,补充夜间失去的水分;晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积,使人显得衰老。因此,每晚饮水的作用不能低估。
" q+ B, d( z5 g, T, N2 a C ②一个番茄 " Y# R! ?! c2 i Z4 e6 Z& f
在水果和蔬菜中,番茄是维生素C含量最高的一种,所以每天至少吃一个番茄,可以满足一天所需的维生素C。 7 D' b8 O% c' A3 M5 _
③一杯醋 * g9 j* X. @4 p# d" O) _% D6 E8 b+ q, H
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生,已经是重复多次的保健常识,对于男人来说,除了饮食之外,在化妆台上加一瓶醋,每次在洗手之后先敷一层醋,保留20分钟后再洗掉,可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋,就能起到养颜的作用。 ' T8 M! M) g1 s+ d% c, k
④一杯酸奶 ' ~8 @) W: x# {+ N/ P3 X: O0 x' I
从补钙角度看,男人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优于任何一种食物,特别是酸奶(yogurt),更容易被人体吸收,所以,男性不妨每天喝一杯酸奶。
; K& ~% y% L# e2 Y* N& @4 F; I6 q ⑤一瓶矿泉水 - w* F2 v2 r% E6 k/ Y& E
一定是要名副其实的矿泉水,它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧,用矿泉水浸湿一块干净的纱布,然后敷在脸上,待纱布变干后再次浸湿,如此反复,就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 * X( z9 ]7 U% Z6 ~( `
⑥一袋茶叶 * S$ z' P( D" v. H7 e+ m/ k
少男应该喝茶,如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性,茶是最天然,最有效的减肥剂,再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
, c7 S2 G0 f- o+ {2 } ⑦一个简单的面膜 n$ V7 P4 S9 Y) L P9 w
每天晚上临睡前,要做一个简单的面膜,其作用是将沉积在面部的脏东西除出去,并且使皮肤作一次“紧绷运动”,然后涂上护肤品,这样,晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是,少男的睡眠时间不能过晚,特别是超过晚上11时,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复的最佳时间,而在睡眠中修复才有效。
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