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《男士保持青春帅气的七大诀窍》 ①早晚两杯白开水
8 b9 ^9 _! u/ Z1 y3 p充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
6 d" i3 M- ^, e1 `3 R7 b/ y& Q ②一个番茄
4 N% p7 V9 L0 h( w$ W" [在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 / w4 N7 q1 C4 l) m+ p
③一杯醋
: F+ E) u4 l% t3 J7 Q男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
& E0 i, L* Q( y! N+ N- A ④一杯酸奶 , m: s/ t1 L- h$ l+ m
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。
* z8 ~1 z/ l- X; }0 r- v ⑤一瓶矿泉水
U2 e% r K; p @一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
5 r9 Y/ R3 ]; c& H$ A7 d ⑥一袋茶叶
" F4 y: y- J4 ?" k, q. W. i少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
$ T9 f3 C: M d# \ ⑦一个简单的面膜
1 G6 O5 m/ M- e: }) n, F @7 h Z2 T. V每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 ) f1 Q- w8 o5 @+ i Y& G' H5 X
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发表于 2012-1-21 14:01:05
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