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《男士保持青春帅气的七大诀窍》 ①早晚两杯白开水 # _( D2 D* L. p9 u9 W5 M* j
充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。
. N+ C) q3 z- F+ [+ W; O' p ②一个番茄 0 C, R0 s6 @) \6 [, H/ C
在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 $ j, q+ z/ q! u9 T7 Z, y. X' r \. }
③一杯醋 3 [' p5 R, N0 B8 R. a+ d* N
男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。 ; H9 b$ J% U/ L' @; w' r0 V I. V/ E
④一杯酸奶 % s( S8 ]/ L5 T$ o2 }. _$ t3 Q
从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 9 F% O8 b9 [8 k4 F2 `# S- P* I/ ~
⑤一瓶矿泉水
$ z" S) d H3 s* s! L0 C: |4 k T! d一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。
3 S2 a. c' F5 f- ~! ?5 w ⑥一袋茶叶
2 Y: w9 F3 w& w/ C) J. q少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
3 H, t8 `3 O( P( [. j( S ⑦一个简单的面膜 - F3 _2 F; C6 `6 E1 t
每天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西除出去，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。 / `- S) m/ I, X4 E0 t0 X
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狗仔卡
发表于 2012-1-21 14:01:05
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