大寒吃什么可滋补壮阳

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核心提示：冬季是人们进补的季节，尤其在过两天就要临来一年中最冷的一天。在这寒冷的冬季男人该怎么吃才能滋补壮阳？一起看下吧。

　　煎蚝饼

* D/ x$ M. d3 k, J% v- s4 H　　材料：鲜蚝肉500克，豆粉80克，鸡蛋1个，青蒜苗15克，熟煮油100克，精盐、酱油、胡椒粉适量。

　　制法：

5 G& k* {" H% ?+ f. n9 o1 F　　1、豆粉加水拌城浆，放入盐、蒜苗末，浇在蚝肉上，拌匀。

8 c; {0 L) g) H8 e# ]8 Y　　2、平底锅上放猪油烧热，将蚝肉浆平摊在锅底上，打入1只鸡蛋，均匀摊于蚝肉上，等待蚝浆下层酥熟后翻转，添适量猪油，双面煎熟后，加酱油、胡椒分等即可上碟。

　　功效：益阳补肾，但请注意，蚝中含有丰富的胆固醇，高血压者慎用。

　　蚝豉焖韭菜
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5 D: K. U* s4 g. A4 h, T　　材料：蚝豉30克(也可用蛤蜊肉代替)，韭菜60克，食盐少许。

4 ~! M' g7 [" a0 C2 E$ j3 q　　制法： 1、用温水将蚝豉浸发透，韭菜洗净切段。
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　　讲韭菜、蚝豉同入锅内，加适量清水，置火上焖煮熟，调味即可食用。
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　　功效：滋阴壮阳。
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: r3 ^4 U7 O0 Z% Z　　海参鸽蛋汤
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　　材料：肉苁蓉20克，海参150克，红枣4枚(去核)，鸽蛋12个，幼盐少许。

$ _7 R6 U, r( ~0 p# p　　制法：1、海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。

2 g& B9 G9 b8 u( c1 h+ l　　2、鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。
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　　3、肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。

　　4、红枣四枚，用清水洗干净，去喝，备用。

# r& f. B" w( X　　5、将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。
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　　功效：对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。
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- D( E7 P5 t) T, O# f* s　　益智炖花胶

　　材料：益智仁10克，巴戟天19克，杞子10克，花胶75克，生姜2片，红枣2美(去核)，幼盐少许。

　　制法：花胶预先浸透发开，切成块状，备用。将已经用清水洗净的益智仁、巴戟天、杞子、生姜、红枣连同花胶放入炖盅内，加入适量的水，盖上炖盅盖，放入锅中，隔水、温火炖5小时即可取出，加入幼盐调味即可。

7 ^( N. B' k* W- C2 i　　功效：主治肾虚、腰膝酸痛、腿脚软弱、消变频密或清长、溺后余沥、遗精、早泄等症。

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