中医世家箴言：男子保精十法

zhyb

       环球网记者张梦芯报道，人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。《黄帝内经》告诫我们：七情致病，六欲伤身。男子多欲则伤精，故须节欲以安精神；房室有节以保肾精，在这十方面多多注意，使精常满盛，而体健寿延。

　　1、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。
9 }5 [; s" D7 B4 y5 W% o; J+ U! q
/ f1 a! S+ d  J  D4 A  a　　2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。

3 Q# o  Z5 ~8 E) ]　　3、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。
/ u: P) @- c& r* j; J
4 _$ T) f7 }) O0 ]+ g7 h  O　　4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。

　　5、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。
' l# ^! }% q, K& o; q
# D9 b. ^5 z4 q2 B* }1 K1 a7 s　　6、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。

: j2 Z0 q" S& @& s* t: B- s　　7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。

5 w# K  Q1 m. h1 w' Z; J" Y( _- O　　8、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。
( x+ e9 H3 g) E: {5 h
5 x+ m8 L; n5 E. e* N7 Z　　9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。
. j+ N+ |8 ], A8 G7 t  E
　　10、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。

ahxiaozhi

哎。我就是控制不做。每天都要做

束缚哥哥

+ y; S8 _! ?2 ^1 }. @0 M) D
5 e# j. C' p! d0 ~7 i% s) w  w

: d+ p" k5 H0 s1 Z, `2 ^
3 k4 u+ W$ c5 }7 O: i, \
4 H  m; t- q. j4 i- n

0 N& w" f8 t2 i0 P8 `! A; ^* A
" [) R6 Y: ?3 N7 T2 m& z3 }& N

. B4 X$ v0 ^2 r) j7 `6 B
0 {6 f5 G) Y$ C# v5 k9 i

! b5 ]/ _$ m. \, ?% z; K% b

啸寒风

学习了，挺好的

jimmyaipeng

我几乎每天打飞机   好多年了 纠结！

230323650715001

学一点养生之道，对身体大有益处！

shuiyuan8580

不错，非常有道理

g51

话说配图的小腿很喜欢，要减肥了……

% z$ E3 v6 p5 I! j. r; o! Z! q自己的感情真的不好控制啊~容易冲动……