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环球网记者张梦芯报道,人始生,先成精,先天之精源于父母,藏于肾,为生命之本、繁衍之源。《黄帝内经》告诫我们:七情致病,六欲伤身。男子多欲则伤精,故须节欲以安精神;房室有节以保肾精,在这十方面多多注意,使精常满盛,而体健寿延。
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; T+ Y3 e- ^: o# W9 A2 Q" v$ g 1、节性欲:要控制情欲,贵在节、少、和。
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2、宁心神:要神态安定,心情淡泊。
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3、勤运动:经常性的体育运动可延缓人的衰老,同时又可增强人的青春活力。4 g* X$ a" }7 B0 s
2 [/ i+ h* A3 M! i 4、和七情:要使七情调和,太过则伤精。
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5、适劳逸:劳逸要适当,勿过劳。( P* l x: ~) g# x6 j) z
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6、除嗜好:烟酒、辛辣等物耗伤肾精,必须戒掉。
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( \& {, T1 l8 ^4 z8 T$ @- C d 7、慎药石:不可随意滥服补肾壮阳药。
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8、洁外阴:搞好个人卫生,内裤不宜过紧。* ?* `! r4 }$ e) Y! y7 b
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9、疗疾病:有病早治,病久病重容易伤肾。
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7 l" E: D( |' S# O% P 10、药培养:肾精不充者,可在医生指导下服用药物,以补益肾精。
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