中医世家箴言：男子保精十法

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       环球网记者张梦芯报道，人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于肾，为生命之本、繁衍之源。《黄帝内经》告诫我们：七情致病，六欲伤身。男子多欲则伤精，故须节欲以安精神；房室有节以保肾精，在这十方面多多注意，使精常满盛，而体健寿延。

　　1、节性欲：要控制情欲，贵在节、少、和。
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　　2、宁心神：要神态安定，心情淡泊。
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　　3、勤运动：经常性的体育运动可延缓人的衰老，同时又可增强人的青春活力。
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$ [; q9 s3 F. Y4 `2 l8 |) x+ M, s- E　　4、和七情：要使七情调和，太过则伤精。

　　5、适劳逸：劳逸要适当，勿过劳。

　　6、除嗜好：烟酒、辛辣等物耗伤肾精，必须戒掉。
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( o- S! R" r* t1 I5 E$ A　　7、慎药石：不可随意滥服补肾壮阳药。

　　8、洁外阴：搞好个人卫生，内裤不宜过紧。

/ ^: z  N: l6 m& [! C1 ]- v　　9、疗疾病：有病早治，病久病重容易伤肾。

- X. ?6 |" u! u; I　　10、药培养：肾精不充者，可在医生指导下服用药物，以补益肾精。

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ahxiaozhi

哎。我就是控制不做。每天都要做

束缚哥哥

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啸寒风

学习了，挺好的

jimmyaipeng

我几乎每天打飞机   好多年了 纠结！

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学一点养生之道，对身体大有益处！

shuiyuan8580

不错，非常有道理

g51

话说配图的小腿很喜欢，要减肥了……

+ ^9 C0 H5 W. x自己的感情真的不好控制啊~容易冲动……