|
, [" ]( ?7 }4 p: b; D7 L" f- d$ }, B2 r
1.阻止干纹、龟裂
& z% d6 m6 d, z) \& g$ {: S经过冬季和春季,你的肌肤会变得粗糙,尤其是你的手脚。到了炎热的夏秋季节,我们的脚每天都在走路并暴露在外,如果脚部的皮肤干,疼痛难忍的脚后跟龟裂或干燥就会出现,从而影响你的最佳训练计划。在洗澡中使用浮石除掉干裂的皮肤。当你的脚湿润以后,更容易除掉那些皮肤,露出光滑健康的双脚。
0 K- x4 Q7 l4 j9 U6 J; ^9 X7 U" X7 k' U5 [" t% l$ |
2.阻止暗疮
! u# C+ @1 Z) @" h# V4 i8 c' d9 a你的肌肤每隔一些天就会像鳞片似的脱落,来阻止身体的突长。使用丝瓜瓤或者糖做的磨砂膏(比盐温和)去除那些可能会阻塞毛孔,并且引发暗疮的角质层。
& _) C( ?& p7 }7 X: |
. I( |; U1 x6 J3.伸展运动0 H3 W& E x* X' v/ t4 ?- s; O
这可不是建议你在洗澡的时候做全部的瑜伽课程,因为这不安全,并且会浪费掉一吨水。但用几分钟时间伸展下你的背可以释放头脑和肌肉的紧张感。两腿开立,做深蹲,双手合拢,放松地置于身前,同时用温水淋浴你的背。因为热水对于紧张或者酸痛的肌肉极具疗效,这会让这一伸展运动更加有效。
; x$ w' }& Q5 H! P
# Q8 d, F: J6 w; R% K K `& E/ x4.消除鼻塞
# F- R; G; P/ P& x热水洗澡身体,仅仅会帮助你远离感冒或者鼻窦炎的传染,但如果你已经感染了,那么就在洗澡时使用洗鼻壶。在蒸汽中呼吸五分钟,然后在洗鼻壶中放入盐,和花洒头中的水——要拥有最完美的温度。水蒸气不仅仅让你的洗鼻壶效用更好,而且在你擤鼻涕的时候,也不会浪费纸巾。使用犀角状的塑料洗鼻壶,那样它滑落到地上你也不用担心。9 B& p0 ^; l) o T" Y
& n( A! Z; e2 j% [- }5.摆脱头屑: J+ V, V p4 R; W
一种天然的头屑治疗法,对头皮没有害处。把以下物体混合:一杯苹果醋,半杯温水。在你洗完头发之后,把这一混合液体倒在头上,然后进行按摩,让它进入头发和头皮。这在洗澡时做非常好,因为你不必担心用完之后一团糟。除非你认为难以忍受它的气味,否则并不需要冲洗。 |
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有账号?加入华同
×
|