|
按摩胸部
* X# E" |) W' C r+ ` 用双手搓摩胸部,同时兼行按压。
% v9 c! w) x8 D( u 功效:此按摩养生法dh.029info.info可使胸阳振奋,卫气疏通。故能增加抵御外邪的能力,使人少患感冒。, H6 k1 h) u Z9 l3 n L
按摩腹部% X) _% h7 T9 H- Y; }
用右掌心紧贴腹部,从右下腹开始,绕脐作顺时针搓摩,一呼一吸均宜尽量延长,让一呼一吸间手已绕行一圈,如果连续3分钟,并摒弃杂念,将可使元气绕丹田回转。
. A: [) P/ }6 k ~4 x7 a" c$ s 功效:此按摩养生法可促进消化功能,预防和治疗便秘,如在搓摩过程中能得气,则效果更佳。
( C' h, j1 {4 a8 a& J! g 按摩四肢+ B4 X, A) _0 i" V: m: r& E( Z
先用左手搓摩右手,由肩及肘、腕和指尖,再顺大腿至膝、踝、脚心和趾,如此反复搓摩20多遍,搓摩时用力可稍重,但不能有痛感;再用同法,换右手搓摩左侧肢体。0 f* O, H& h2 t! F$ L
方拉下闭合。先让患者闭眼后,再用指腹沿着上下眼睑或眶下缘间的凹陷处按摩。在上、下眼睑上从内向外,再从外向内轻轻地推拉,有助于上眼睑功能恢复。这种方法亦有助于闭眼。一般周围性面瘫主要表现为上眼睑闭合障碍。重度病变型面瘫,可以出现下眼睑上提障碍。个别患者出现下眼睑轻度外翻,主要由于面瘫后下眼睑松驰所致。亦可采用上述手指推拉的方法治疗。嘱患者闭眼,用拇指及示指的指腹,分别沿着下眼睑皮肤从内向外,再从外向内轻轻地推拉。个别的患者在面部表情肌大部分恢复后,遗留上眼睑闭合不全,采用此方法按摩治疗,可避免或减轻恢复后的眼睑挛缩。, n- M7 }$ [% f6 d& h
|
|