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主料:牛肉 辅料:葱 姜 蛋清 淀粉
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调料:蚝油 胡椒粉 花椒粉 十三香 食盐 芝麻油2 T2 \: c) Q+ D) J( k! a. C
- F v) k8 H2 [$ @8 l 详细步骤 , f7 E6 P/ ]: L: B
+ `! K4 ~& H. P2 B1 i 1.新鲜牛肉500克洗净备用。
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* W+ S" j9 @8 _- T A2 k, K5 t# E 2.葱和姜洗净备用。, ]8 }% K9 j5 H3 j
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3.将洗净的牛肉,仔细的剔去筋皮,切小块。
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; H& [! m1 U* ?. a" t/ f 4.加入葱和姜,剁肉末。4 R R# e6 [ F% D- H3 Y
- c% K1 K: w3 M: n7 n5 L 5.为了使肉馅剁的更细腻,在剁碎牛肉之后,把刀反过来,用刀背砸肉馅,这样出来的肉馅会更有弹性和细腻。7 a7 k, R6 f5 @& p% T a6 X
9 V, q2 {3 v- }) a/ X9 M 6.会有没有剔净的筋,剁肉馅的时候,挑拣出来,将肉馅剁成肉糜即可。' G3 h3 d6 g5 d ^
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7.将剁好的牛肉糜装入调味盆中,加入蚝油、十三香、花椒粉、淀粉和一只鸡蛋清。
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8.用筷子一个方向搅打肉糜上劲儿,直到筷子搅打肉泥有反弹的感觉时即可停止,这样制作的丸子会筋道十足。
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7 ~+ T, h& t3 ^; `1 z 9.锅内加入清水,烧至半开,或者直接将肉丸下入冷水里再开火煮也一样。
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+ n' `# k& e4 b6 \5 }/ q 10.准备一碗水,用作制作丸子时的蘸水,防止肉馅粘手。; n3 e1 i c" B" N1 v. m
0 \) p1 q7 Z8 N: R 11.带上一次性手套抓一把肉馅,从虎口处将肉馅挤出肉圆,放入锅内。个人建议,制作的时候,不要带一次性手套,我只是拍照时用了一下,拍照完毕,立即去掉了,带上手套挤出的丸子,形状不如用手直接做的,另外也太慢。7 M6 a# e/ R6 f* r& r4 `
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12.将所有肉泥制作成牛肉丸放入锅内,煮熟捞出,注意,煮的时候,不要让水沸腾起来,这样,煮出的丸子会很漂亮。" W8 k1 K2 E; G' Y( l# ^" J
2 Y& k8 J1 j ^7 U0 I 食疗功效:6 V& K9 [* Y/ N* e5 m
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1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品;, v" f: R) K; `" N" V
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2. 牛肉有补中益气,滋养脾胃,强健筋骨,化痰息风,止渴止涎之功效,适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用;
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