求助如何长胖！！急

wangjianrong · 发表于 2012-11-1 08:29:52

我170个子有点矮，但是和个子比起来我的体重更加可悲经常在50公斤左右徘徊，怎么吃也长不胖（挑食比较厉害而且不吃早饭），因为人瘦加上肩比较宽，腰细所以买衣服很麻烦，经常逛了几天都买不到合适的衣服。现在特别想长胖！哪位大哥有办法啊！！！可以直接QQ指导。QQ1789153491

www.zzoo.cc · 发表于 2012-11-1 10:05:58

发帖辛苦了,楼主支持

右色 · 发表于 2012-11-2 16:22:06

我也是。。同样想长胖一点啊。。。

右色 · 发表于 2012-11-2 16:26:01

我也是。。同样想长胖一点啊。。。

qinc123 · 发表于 2012-11-3 16:17:50

我也是…我老公也是…哈哈…

wwm198455 · 发表于 2012-11-12 21:09:24

唉，老天就不能匀一下嘛，我想减减不下来。。。。

wangjianrong · 发表于 2012-11-16 22:02:01

话说长胖就这么难啊。为了长胖我现在一顿吃三碗饭，吃饭都吃的想吐了
！！

茗风 · 发表于 2012-11-17 02:07:33

本帖最后由茗风于 2012-11-17 02:55 编辑

首先不要挑食啊，再就是脾胃功能要调养一下，吃些山药、茯苓和薏米。或者是归脾丸等醒脾的药。脾是后天之本，是运化水谷精微的重要脏器，它虚了，就会出现两个极端，一是消化了不吸收，就消瘦，皮肤暗淡无华，人比较疲劳，且长不开，矮小。二是吸收了，没运化就是向心性肥胖，脸出油，头发也容易脂溢性脱发，还爱气喘，呃逆，那种典型的啤酒肚脱发男。都是男人不太愿意看见的结果。你是典型的脾虚体质，去调调脾脏就好了，不然就是天天吃满汉全席，吃山珍海味也胖不起来，全浪费了。推荐食疗：红枣山药猪肚（羊肚）汤，红枣桂圆茶，茯苓薏米山药莲子粥，平时还可以泡点黄芪代茶饮。早起和临睡可以按摩一下足三里，和神阙（肚脐）二穴位，足三里是脾胃经上一个重要的腧穴，号称长寿穴，调控脾胃的。神阙总领全身元气，每晚以神阙为中心用掌根顺时针36圈，逆时针36圈，你会觉得胃脘温暖，全身舒畅放松。最后提醒你，早餐其实是一天中最重要的一餐，人经过一夜胃已经基本排空了，你不吃早餐，让胃空转分泌高浓度胃酸，还有胆汁高浓度浓缩没利用，就会引起胃溃疡，萎缩性胃炎，胆结石，低血糖等疾病后患。所以早餐必须吃，还要吃比较精和比较有营养的，这样对一天的工作学习才能提供充足的精力和养分给你。在调脾脏的过程中，你自然就会觉得饥饿感强，饭量增加，精力充沛。可惜你没有早调啊，在进入青春期那阶段把虚弱的脾脏调一下，你肯定既长个子还长壮实了，现在对你身高影响不了了，长壮实一些还是能起到作用的。
注明：山药不要菜市场那种做菜吃的，药效没有药店做成饮片（淮山）的好。去药店买那种干的饮片。

卡宾枪 · 发表于 2012-11-17 11:27:01

wwm198455 发表于 2012-11-12 21:09
" h u/ x9 U' k) i# C, d2 V" n/ s唉，老天就不能匀一下嘛，我想减减不下来。。。。

就是啊，减不下去烦死啦。

真不公平。

mmoo19870128 · 发表于 2012-11-22 13:19:33

这个我还真能解决你先调理脾胃把吸收能力调理好不是你吃的没有营养是你不吸收再有你挑食厉害是身体缺少某种营养素了如果真想解决的话加我Q吧就说你想长胖
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