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整天忙碌的上班族，工作压力大，生活压力大，如果再不能够很好的排泄心中的压力，一定会让我们的大脑压力巨大。所以一定要让我们的大脑在日常生活中做好保健，才有利于使大脑时刻处于最佳的状态。0 R B! h& a- b8 R" |* ]8 y
一、大脑也须好音乐1 |4 {' z9 Y2 @. p+ C" c
在工作中，嘈杂环境往往会分散你的注意力，这无形中让大脑更疲劳。此时，你更需要一些好音乐来陶冶大脑。你可以听一些古典音乐或是轻音乐等来给大脑进行一次放松。
+ h8 H8 k. \5 K4 a 二、舒适的催眠曲
8 I4 F7 n4 r, Y( A 听着催眠曲能让你更快地入眠，同时能让大脑处于平静状态，这将驱散一天下来的大脑疲劳。在午休或是在睡前听一些催眠曲，让大脑也进行休整状态。 s/ W8 \' O6 n+ Z/ p- s( \! L
三、大脑须零压力4 G8 _8 \, f% e5 Z, l! a
过度的压力往往会让人产生许多不良的身心反应，如没精力、失眠等症状。这属于大脑已经处于疲劳的状态，此时，就必须进行休息达到释放压力，让身体与心灵都得到放松，才能使大脑保存能量。* y: f7 Q- V$ z/ ?& u* }0 P3 K' I9 A
四、做好头部的放松按摩* d( x2 }2 B/ q% S
每天都要有一定的时间做好头部放松按摩，这样不但能使大脑的思维更活跃，也能在按摩的同时让身心得到放松。: R" W$ a; X1 u3 f
网上也报道过因为上班压力大而导致死亡的事件，无论怎样保证一个健康的身体才是最重要的，不要让自己的身心太过疲惫。 |
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狗仔卡
发表于 2013-1-22 14:33:43
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