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# J ]) S" a9 B! A$ K! V% L& E- M1 g 增强性功能，让你的鸡鸡变得更硬更挺，打飞机、ML更舒服，射精更远更爽的方法！3 C8 H; s g; r9 O1 _$ `8 y5 ?
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就是坚持培养锻炼你的PC肌，让你拥有强烈的收缩快感和近乎1米以上的超远射程！. @5 B @5 F3 _9 x1 \- {$ A
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每天利用漱口的时间，当然是保证漱口的2分钟！两脚分开与肩同宽，有节律的做提肛运动，慢慢的学会把收缩位置从gangmen向前移到会阴部位（也就是阴囊与gangmen之间），做得熟练了，可以慢慢学会控制收缩，收起来后保持一段时间再放开，除了站着外，坐着也可以进行，长此以往，除了不会得痔疮，你的鸡鸡会让你和他有意想不到的惊喜！0 [4 |4 k% J p& ~( \3 L$ c
# O, m8 d& }( B6 r9 q 还有就是看电视的时候利用2分钟做半蹲运动，两脚与肩同宽，脚尖正直向前，向下做半蹲运动，这样即可以增强男性荷尔蒙分泌，又可以加强大腿肌肉和胯部的血液流量，副作用是健美臀部！
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/ ]4 K& Q' m) I8 [; \' X 最后是平躺在床上，屈腿，双手握拳交叉抱于胸前，利用腰部的力量向上顶胯，注意调整呼吸，感到臀部肌肉有些酸涨就可以休息，一天做3到5组便可，副作用收腹瘦臀。
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狗仔卡
发表于 2013-2-2 16:45:49
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