怎样让自己的JB变得更硬、射的更远+

a2212575869

! l' A0 K1 E' Q- I( a        增强性功能，让你的鸡鸡变得更硬更挺，打飞机、ML更舒服，射精更远更爽的方法！
   
       就是坚持培养锻炼你的PC肌，让你拥有强烈的收缩快感和近乎1米以上的超远射程！
; |3 [" y8 k& l* S) F: ^( H   
      每天利用漱口的时间，当然是保证漱口的2分钟！两脚分开与肩同宽，有节律的做提肛运动，慢慢的学会把收缩位置从gangmen向前移到会阴部位（也就是阴囊与gangmen之间），做得熟练了，可以慢慢学会控制收缩，收起来后保持一段时间再放开，除了站着外，坐着也可以进行，长此以往，除了不会得痔疮，你的鸡鸡会让你和他有意想不到的惊喜！
  
       还有就是看电视的时候利用2分钟做半蹲运动，两脚与肩同宽，脚尖正直向前，向下做半蹲运动，这样即可以增强男性荷尔蒙分泌，又可以加强大腿肌肉和胯部的血液流量，副作用是健美臀部！
& z- E( ]- h0 `# E6 J5 b% z* }  
       最后是平躺在床上，屈腿，双手握拳交叉抱于胸前，利用腰部的力量向上顶胯，注意调整呼吸，感到臀部肌肉有些酸涨就可以休息，一天做3到5组便可，副作用收腹瘦臀。

jsczy

呵呵，这个不错，可以学习一下啊！！！

琚琚相通

真的管用吗?我如果看gv有我喜欢的.打飞机射的都能窜到头发上

天涯浪子123

a66551063

小撸怡情大撸伤身呀🚶