11个方法保护男士性能力

jinbiao

勃起功能障碍在很多老年男人中都很常见，但是下面的一些办法却可以帮助避免：
- f# \0 Z$ J: W1 c( m　　1. 注意饮食
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# r- N8 g8 M7 v" M7 c6 F) l2 ~　　不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不仅可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。研究发现，长期服用地中海食物的高龄男性很少有勃起功能障碍。
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　　2.保持健康体重
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　　超重可以引起很多健康问题，包括可引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么就可能导致勃起功能障碍。
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4 P" d7 `( ^; ~" C! O　　3.防止高血压高胆固醇
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8 f: D! Z* l% K% l8 k9 ?0 L: [' J0 B　　高血压高胆固醇损伤血管，包括流向性器官的血管，因此会导致勃起功能障碍。要定期拜访医生，确保自己的血压和胆固醇。

　　4. 适度喝酒或干脆不喝
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　　没有证据表明适度喝酒不利于勃起，但是长期喝酒会损伤肝、神经和其他可能会引起勃起功能障碍的问题。
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) d: R1 J' k  v; b6 w7 X　　5.定期锻炼

5 P; Y! W4 [% t& b) O3 ^　　大量证据表明跑步、游泳和其他形式的有氧运动有助于防止勃起功能障碍。也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，尤其是骑单车。长时间骑单车的人应该选择适合自己的单车，穿有垫片的裤子，最好站着骑。

maddog

这就是11个方法么！天呀，进入新年我都不识数了。
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Recy328

额额  被骗

没弄明白

才5个啊，我提供一个吧，每次大号完了，用温水洗，然后把水温调高，用热水冲，同时做提肛运动，坚持一段时间，你会发现痔疮得到了一定的缓解，性能力也有了提高，泌尿科医生教的
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3 E: P' E; @6 [# dPS：本人这是新号，原账号z57110263被封，说发广告，可本人确实没发过，请认识z57110263的朋友去下面这个帖子顶下，谢谢
  E) q, D& U% ?' s0 E9 |% Lhttp://bbs.gaycn.net/thread-752094-1-1.html

西安小马哥

我也不识数了

jbddsun

减肥很重要的！！！

yidianhonglv

减肥很重要