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本帖最后由 宁波松鼠 于 2013-7-23 20:27 编辑
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/ V9 {1 q- W' {2 [一个行之有效的保健方法:灌肠(灌洗肠道)
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+ P* m$ z1 T1 m4 D可以起到疏通肠道.治疗便秘症状,及增强肛门收缩弹性的作用。' w# u3 w4 z7 {3 T: R3 C
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在家里冲澡时,可以将淋浴器软管上的喷头拔下,用手指捏住出水口,然后对准肛口将水灌入,然后再排掉(水温在45度左右即可);以此方法反复进行。0 z5 m# N: Q+ E/ M$ t1 \% x
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在灌洗的过程中也可以在手指上抹些浴液,对肛门及肠壁进行清洗;最后,用温水将肠道清洗干净即可。
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# X0 \1 `" o/ W' y- ^. p+ d初次操作的时间在15分钟就可以了,等以后肠道适应了那种刺激,可以再增加灌洗的时间。
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灌肠的目的:可以起到排出肠道内的宿便及排除体内毒素的作用,对便秘的人可以起到自然排便的功效。" J$ R+ ]$ ^: m0 @) n, f
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经常进行灌洗,会增强肛门收缩的弹性.还不容易得痔疮;更重要的一点是,还可以延缓肌肤的衰老(易长寿),1 ] z0 p6 d1 H! k
(如:著名的宋氏家族.蒋氏家族.及很多西方人都有这样的良好的保健习惯)。! ]& I4 _3 B6 S- w) N$ e2 d# O
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只要注意,在灌洗时不要将金属管直接插入肛门,务必要用手指捏着出水口;以免插伤肛门即可
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