保健.养生之-灌肠的益处与方法

宁波松鼠

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一个行之有效的保健方法：灌肠（灌洗肠道）

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% k% O/ V& V) W3 H, V可以起到疏通肠道.治疗便秘症状，及增强肛门收缩弹性的作用。


6 {% s  R5 D. V在家里冲澡时，可以将淋浴器软管上的喷头拔下，用手指捏住出水口，然后对准肛口将水灌入，然后再排掉（水温在45度左右即可）；以此方法反复进行。


在灌洗的过程中也可以在手指上抹些浴液，对肛门及肠壁进行清洗；最后，用温水将肠道清洗干净即可。
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, s& T/ M6 E" C& B/ H6 p初次操作的时间在15分钟就可以了，等以后肠道适应了那种刺激，可以再增加灌洗的时间。

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灌肠的目的：可以起到排出肠道内的宿便及排除体内毒素的作用，对便秘的人可以起到自然排便的功效。


& D! G6 ^. |0 B, v. o8 H+ y4 p+ D经常进行灌洗，会增强肛门收缩的弹性.还不容易得痔疮；更重要的一点是，还可以延缓肌肤的衰老（易长寿），
（如：著名的宋氏家族.蒋氏家族.及很多西方人都有这样的良好的保健习惯）。
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只要注意，在灌洗时不要将金属管直接插入肛门，务必要用手指捏着出水口；以免插伤肛门即可
（肛门损伤做爱，容易得尖锐湿疣）。

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麽麽茶

哦  原来这样哦的

ydcg1638

了解了，谢谢分享！

hakuer

了解了解  谢谢分享

fujihan

有一个问题，貌似经过热水器的水是不是不适用于灌肠？更清洁一点的水可能好点吧？比如纯净水或者凉开水。

yidianhonglv

谢谢楼主分享

宁波松鼠

" b% n: |' K* _! c$ [, n

fujihan 发表于 2013-4-21 19:32
有一个问题，貌似经过热水器的水是不是不适用于灌肠？更清洁一点的水可能好点吧？比如纯净水或者凉开水。

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纯净水 凉开水
/ a5 ?) h! N5 d+ X, e
" ]0 M+ A- S" j只是清洗一下肛门 丝毫起不到清理肠道垃圾的作用
4 ~6 d) y6 `8 ]5 @# w

0 a5 c' T7 l# _! j& J; E6 ~灌肠需要将水灌入肠道 凉水会刺激肠道而产生痉挛
! b' R! t, m( R

5 p+ D. P& R% X1 g; I8 m# `通常 水温超过自身的温度 器官就会自然扩张

0 W  D8 ~5 Q7 ~这样 当用热水灌洗肠道时
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  }, O4 {# L8 D; s  A) ^便会非常自然地使那些宿便 及多余的油脂顺利的排出肠道了
  C; I" n# Y. t) k8 t- {+ [. i/ f
4 W' A# B# p$ r$ Q
建议 灌肠时 一定要选择真空密闭的 靠自来水压力循环的那种热水器才好
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3 \! w1 C: i4 }1 _

nmwlgo

感谢感谢。

爱永恒7210

谢谢指导

humiliatewgy

不错！！！！！！！！！！！！！！！