三种食物让男人有效的补肾壮阳

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补肾壮阳对于男人来说非常的重要，补肾生精也非常的重要，在平时的生活中有很多的男人已经陷入了补肾壮阳的生活中，但是补肾壮阳慎用壮阳的保健品，副作用很大，那么你们知道让男人壮阳的食物有什么吗?
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壮阳的食物很多，但是你们知道有什么吗?莲子有养心镇静安神之效。《神农本草经》中称它“主补中、养神、益气力。”明代李时珍说它能“交心肾，益精血。”适宜神经衰弱者同芡实、糯米煮稀粥吃。清代养生学家曹廷栋在《老老恒言》中亦云：“莲肉粥，补中强志，兼养神益脾。”民间多用莲子30个，加盐少许，水煎，每晚睡前服。
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# n! E. t) p  O银耳是很多男人的喜爱，它给男人带来了很多的好处。银耳有补肾、润肺、生津、提神、益气、健脑、嫩肤等功效，还能补脑强心、消除疲劳。据分析，银耳含有丰富的胶质、多种维生素和17种氨基酸、银耳多糖、蛋白质等营养成分，这些都对神经衰弱者有益。?

! ?  i8 Q( G* `. b: K饮食能给男人带来很多的好处，龙眼大家都很熟悉，它给男人带来的好处也是非常多的，龙眼肉能补血安神、益脑力，是一种滋补健脑食品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。龙眼肉含有丰富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、维生素A、维生素B等物质，这些物质能营养神经和脑组织，从而调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。中医古方“玉灵膏”就是用龙眼肉与白砂糖熬制 而成 的，用于脑力衰退、神经衰弱之人。民间常用龙眼肉4～6枚，用莲子、芡实等量，加水炖汤 于睡前服。还有用龙眼肉15克，酸枣仁6克，泡开水1杯，晚睡前代茶饮。

让男人壮阳的食物有很多，这些食物也非常的健康，所以说男人千万不要依赖壮阳的保健品了，对自己的身体是有害的，以上就是让男人补肾壮阳的食物，希望能够帮助你们，也希望你们能够补肾成功。