虾仁玉米

lbj1209

  主料：虾仁100克，煮熟的甜玉米粒50克，葱2根，姜5克

5 G9 \2 a& O+ S* ~9 G5 I　　配料：料酒1茶匙（5ml)，盐　

/ ^. f3 p' y/ V3 N6 o      1，将虾仁去掉肠子清洗干净，葱切末，姜切末

　　2，锅中放少许油，倒入葱姜末爆香。
" n" {  K" c7 Z) ^
% ~2 j4 n* G& Z* D* Y- I　　3，倒入虾仁，加入料酒 翻炒。

　　4，翻炒均匀后，倒入甜玉米粒，略加翻炒，加入少许盐即可出锅。

      
- x& s; ~5 C* M) Y+ d
      食物营养：虾肉具有味道鲜美、营养丰富的特点，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜老年人和儿童食用。还含微量元素硒，能预防癌症。
0 g6 ]* i2 C" {* j/ X1 i# S4 E& t/ C
8 }% o# D" ]7 x% P7 P  J2 w, R: K                  玉米是粗粮中的保健佳品。中医认为，玉米性平味甘，有开胃、健脾、除湿、利尿、降压、促进胆汁分泌、增加血中凝血酶和加速血液凝固等作用。主治腹泻、消化不良、水肿等。

0 \- T- {1 i4 f+ J# H5 g3 j

unoyans

    美食版的贴子要求至少配一张图才予加分。

   加油。

芒果布丁

真不错啊.一定要学习一下拉.~!

alani

可以，但是无图呀。期待中。

少年扎西2

谢谢分享

asdf3337f

谢谢大佬 马克一下

蓝色流火

感谢楼主分享

bte

谢谢楼主分享