秋日润燥糖水--银耳桃胶皂米羮

jszjlj

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       入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。
: Z; p; h4 X" Q0 K  P) D    秋季阳气收敛，阴气滋生，秋天与人体肺脏相应，秋燥易伤肺，以致出现皮肤干裂、口干咽燥、咳嗽少痰等各种病症。
    这款羮，听起来很复杂，其实很简单，都是寻常食材，不似燕窝、雪蛤之类高档。简单美味又滋养,一年四季都可以喝。
         
2 ]3 H1 a9 H. Z, i    古有记载，桃树上胶，最通津液。南方普通食材，就是我们平常所见的桃树枝上伴生的胶质，富含胶原蛋白。
5 y. P6 R; L1 ~+ Y/ `' w  R1 O    皂米，又名雪莲子。具有养心通脉、清肝明目、健脾滋肾、祛痰开窍、疏肠利尿、润肤养颜、提神补气等功效。
8 H+ q" X: Q% c# y: y    择皂米，最好是单片，口感比双片更加的糯滑，胶原蛋白更加丰富。
           

jszjlj

        如果是2个人，半朵银耳就足够了。桃胶需要一夜才能泡开，用剪刀把泡开后的桃胶一剪两半。如果你喜欢很QQ感觉，可以缩短时间。一夜后的桃胶口感很是糯滑，和果冻似的。
         这个糖水没有任何的烹饪技巧在里面，简单易做，关键很是养生。价格也不贵。做一次，差不多在6块左右。
         第一次发帖，希望有人喜欢。

jszjlj

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* R. T) O+ }4 ?  忘记说了，东北的秋木耳需要12小时左右才能完全泡开。每周做一次，家人很喜欢。

unoyans

     楼主真是不怕麻烦啊，好贤良的感觉。。

315106

桃胶？皂米？这两样东西听都没听过

jszjlj

皂米，其实就是皂角树的种子。一般的皂角是过去用来洗衣服或者洗发用的。只有云南和贵州产的皂米能够食用。
可以去百度下，是个好东西。

WUHAZHI

最喜欢吃银耳啦

jszjlj

银耳的口感是糯滑，桃胶和皂米也是一样的。

b52

提醒一下，皂角米不要吃多了，这东西滑肠子，吃多了闹肚子。

蝌蚪书

crybb 发表于 2013-10-14 10:53
皂米听多没听过。。。哪有卖的

淘宝多得是，买回家要冷藏，不然容易发霉，我去年就扔掉一包，一百多块一斤。