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男人吃什么食物可以补肾

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发表于 2014-1-30 21:08:59 | 显示全部楼层 |阅读模式
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$ _% K  L3 z( _/ @7 f# m" q/ Q男人吃什么食物可以补肾?你知道吗?由于现代社会竞争日益激烈,男人的生活压力也越来越大,男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化,男人补肾的问题也备受关注,药补不如食补,那么,冬天男人吃什么食物可以补肾呢?
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4 L# A& \7 C8 A- C  男人补肾食物1:黑米% i2 L1 v$ _  X( C
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  男人吃什么食物可以补肾?寒冷季节里,首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中,黑色对应的是肾脏,而黑米性平、味甘,具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效,是补肾的好食材。- ?. K# k9 |. \" V3 Y1 X4 y

: d. `4 y- g8 u4 J& W) w! h0 L  推荐:黑米桂圆粥9 k/ Y' g! a* Y# @' V5 k

) |; K9 X. G) M  材料:黑米60克,桂圆肉12克,红糖适量。7 _% |6 P. D+ H# @6 [8 X
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  做法:先把黑米人锅,加适量清水,用大火煮沸后,用小火煮至八成熟,再加入桂圆肉继续煮成稠粥,加红糖调味即成。
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! F  d& H0 J" G* ?* E  黑米桂圆粥功效:养心安神,补肾益精。
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3 f4 ]+ [5 w4 }7 ^9 t# |0 i& D  男人补肾食物2:黑芝麻3 {& _3 P$ i1 f" f8 x$ d
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  对于男人吃什么食物可以补肾?专家指出,黑色食物补肾效果好,那么,大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平,具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富,可延缓衰老。有润五脏,强筋骨、益气力等作用。可强壮身体,益寿延年,滋补肝肾,润养脾肺,肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。. C: o. y) c4 ^3 [" b2 m
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  推荐:黑芝麻粥
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4 F- ^( W: Q8 H1 U# p( y: n  材料:黑芝麻25克、粳米50克。  X& T& Y4 B& |4 m5 h
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  做法:黑芝麻炒熟研末备用,粳米洗净与黑芝麻入锅同煮,旺火煮沸后,改用文火煮至成粥。& t' N8 P9 A& Y, _0 _9 P

! U+ J8 \5 d, E. J( P, o  功效:补益肝肾,滋养五脏。0 k. h: Z0 q1 }; u  A

# q( f7 p! n2 B  提示:本方更适于中老年体质虚弱者选用,并有预防早衰之功效。
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