男人吃什么食物可以补肾

宁波松鼠 · 发表于 2014-1-30 21:08:59

+ Z4 Z1 c: T6 |$ [( }) j3 M
男人吃什么食物可以补肾？你知道吗？由于现代社会竞争日益激烈，男人的生活压力也越来越大，男人肾虚的状况非常常见甚至越来越年轻化，男人补肾的问题也备受关注，药补不如食补，那么，冬天男人吃什么食物可以补肾呢？
0 o: f6 }  |3 W# c" |- j) [! Y5 Y% K6 M0 I# s, T3 _; r3 ?) p4 q
　　男人补肾食物1：黑米( T/ v( y5 M; _
6 Y; N, V5 O4 G% l3 ?
　　男人吃什么食物可以补肾？寒冷季节里，首当其冲的是补肾气。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效，是补肾的好食材。
' t1 T! \7 i6 j9 `# L: K  r
% z- @2 r* c0 d　　推荐：黑米桂圆粥
6 g: \: u/ S9 {
8 X  U( ?, ~8 F1 ?* M& l/ N　　材料：黑米60克，桂圆肉12克，红糖适量。8 H: s9 ]) C5 k' b. `; x" K
6 _. Q- I) I' R1 w
　　做法：先把黑米人锅，加适量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圆肉继续煮成稠粥，加红糖调味即成。' \& v  c5 R, |2 J1 ~
6 S/ Z, J% E5 D+ A( K
　　黑米桂圆粥功效：养心安神，补肾益精。$ h- E+ K: H/ K: D
! h$ ?2 L* G' V; A4 D/ k9 I3 d
　　男人补肾食物2：黑芝麻: l" o; E; p( c& t

8 C5 V! U7 U7 b( y9 u　　对于男人吃什么食物可以补肾？专家指出，黑色食物补肾效果好，那么，大家会不自觉想到黑芝麻。黑芝麻性味甘、平，具有滋养肝肾、养血润燥的作用。黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用。可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。
. k& J* x3 `( Z" G/ O& O3 @8 ^' _/ t3 ?- l- Z$ \1 \/ o1 O- |
　　推荐：黑芝麻粥* e: L4 D/ j* D* ^
- F; l) A4 N' e2 ?  T/ j
　　材料：黑芝麻25克、粳米50克。
' Y, I7 @4 }: J' }
3 O8 N. o9 u0 v, O5 _; ]. v　　做法：黑芝麻炒熟研末备用，粳米洗净与黑芝麻入锅同煮，旺火煮沸后，改用文火煮至成粥。, F% R' [0 p- T: e) F
) [, n. g- t  z/ i: x; b
　　功效：补益肝肾，滋养五脏。' F0 U, y! X& ~" {2 I0 D4 b
; h8 g5 J" A: F/ j3 p1 S
　　提示：本方更适于中老年体质虚弱者选用，并有预防早衰之功效。% q) E+ Z; t' b
8 T9 e/ `' E) j0 {: w& i5 ?% y

账号		自动登录	找回密码
密码			加入华同