早上起床三个半分钟让你远离心脑疾病困扰

siluhuayuhz · 发表于 2014-3-5 20:08:54

早上起床三个半分钟让你远离心脑疾病困扰
9 I8 x/ `" t' X0 \& |       年轻人起床都是急匆匆起来，尤其是贪睡的上班族，殊不知这样对心脑的危害很大，以后大家注意了，三个半分钟让你远离心脑疾病的困扰: `! Q( t  X  f, `- f

' |1 X0 g: P+ l" H    第一：醒来之后不要马上起来，睁开眼睛躺着，等半分钟以后做起来，不要急着马上穿衣服；: p( }# T: b0 ~

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   第二：坐着不要动，可以闭目养神半分钟，也可以静坐半分钟，不要活动，等身体平和了可以做到床沿上；- b8 W, @. }0 o4 f1 X% _' M

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   第三：做到床沿上不要急着穿衣服站起来，仍然坐着不动半分钟，半分钟以后慢慢把衣服穿好，然后做起来，可以喝杯蜂蜜水或者白开水，就可以洗刷去晨练了
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