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滑蛋牛肉盖饭

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发表于 2014-10-25 14:31:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
滑蛋牛肉盖饭% z# Y; P/ J4 a+ T% B3 x" u
9 J) P" P* K2 v- T: C2 D" Y! J) _
主料
1 ?( b8 i0 I: ~8 q3 j牛里脊120克        鸡蛋3$ i* @+ `# a9 s8 D. O6 o. t
淀粉少许        蛋清一些1 s( X% D5 \% h5 z; d- B0 _
辅料8 _+ c5 C8 H' J( Z
/ W$ f" ?" p3 Y0 j6 D
盐        小苏打0 c9 b( r' i7 r% v
生抽       
9 `* h, w2 A. Y( X) ]) s滑蛋牛肉盖饭的做法步骤+ Z: m) g$ x$ j" }5 t5 ]
1. 牛里脊逆纹理切成薄片,加小苏打、蛋清(从配量里取1小勺)、盐1克、生抽、白糖、鸡精和淀粉拌匀,再封上1大勺油,上浆30分钟7 W. N/ d7 k4 O0 G/ l. w: q
2. 鸡蛋打散,加盐2克,用1/2小勺淀粉+1小勺清水调成水淀粉,加入蛋液中混合均匀;$ d5 w: O& ]- @- P
3. 热锅冷油滑炒牛肉片至断生变色捞出,沥净油稍稍放凉,与准备好的蛋液混合;
* Q. [! I3 z, P; @0 N4. 炒锅必须洗净,同样热锅冷油,倒入蛋液后,用铲子将凝固的蛋液向上推,让未凝固的蛋液流下来再向上推,至大部分蛋液凝固成布状便可出锅,盖在盛好的米饭上,撒上芹菜叶碎即可

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发表于 2014-11-5 18:00:05 | 显示全部楼层
口感一定很嫩滑吧,支持!
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