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男人补肾壮阳除了依靠饮食外,还可以通过按摩来强壮肾脏功能。我们认为“腰为肾之府”,所以平时做好腰部保健工作,也就是呵护到肾脏健康。按摩补肾壮阳方面,除了可以对腰部进行按摩外,涌泉穴也是强肾的重要穴位。
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一、按摩腰部补肾助阳
+ v; A, K8 u4 a/ A+ f N2 F) S% n+ G1、两手洗净,然后手心互相对搓,知道手心发热后,放在腰部以上下方式进行按摩,直到腰部发热为佳。此方法每天早晚各进行1次,每次大概按摩200次左右,能够补肾纳气,提高肾功能以及“性”能。
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2、左右手分别握拳拳头状,然后利用大拇指的关节放在腰眼处,往内进行环形的旋转式按摩。按摩时先用轻柔力度,然后慢慢增加用力度,腰眼处感觉到酸胀时,是合适的按摩力度。二次按摩方法可以每天早上、中午以及晚上都做1次,能够补肾壮阳,缓解腰部不适。. y4 g1 H4 @$ h( j4 B. Z7 o
8 t" i' Z9 }1 p: i( ]二、按摩涌泉穴补肾助阳- d$ E; a8 W: G3 i/ { Z
涌泉穴位于脚心处。对于涌泉穴与肾脏的关系,按摩涌泉穴不但能够预防和治疗肾病,还可以治疗怕冷等症状。9 N( x! j: e! M5 k$ B
$ ~ h) o4 c5 ]& W9 c" B按摩涌泉穴时,先把手心搓热,然后以左手手心对右脚处涌泉穴进行按摩;以右手手心对左脚处涌泉穴进行按摩。每天按摩次数最好超过100次,直到两脚脚心发热为佳。这个按摩方法具有强壮肾脏的作用 |
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