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股骨头坏死患者饮食应以清淡为主,不要盲目吃营养和补血剂品。因为股骨头坏死患者不缺血,而是血管内血流受阻,影响了股骨头的供血。如果长吃肥甘味厚的食物,体内血脂就会增高,血液粘稠度也会增加,致使血流缓慢,这是不利于缓解股骨头坏死的症状和股骨头的修复。 http://www.ccgs120.net/' E4 Q1 t- r, j5 `2 `3 |/ H' x' c
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饮食中可以选择一些钙磷比值适中的乳制品,每天喝2杯牛奶(约480毫升),就足以达到成年人的钙需求量。当然由于老年人本来钙质就丢失很多,所以钙需要量更大 。并且,每天在吃乳制品的同时,晒晒太阳,保证每日“晒太阳”1小时左右,这样会收到更好的效果。除了乳制品,另一种含钙多的食物是骨头汤,但应在煮汤时,先将骨头砸裂,可增加矿物质和蛋白质的溶出率。% D" Q2 K1 C% t( e" C( N
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主食:应以面、米、杂粮为主,做到品种多样,粗细搭配。
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5 z# v# n$ S; Q) G1 a 副食:应多吃含钙多的食物,如奶制品、牛奶、羊肝、虾皮、猪肝 、海藻类、豆类、鸡蛋类。5 s+ ?7 t3 z& _, J Q, ~! }
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另外,患者应忌酒、戒烟。酒会破坏血管内皮,影响血液供应。烟中的尼古丁可使血管内皮细胞中毒,导致血栓形成、血管不正常收缩、骨质疏松。- l! t7 _8 U% U5 w4 x! F9 r
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最后,专家提示那些喜欢运动的人们,在进行体育运动之前,要充分做好髋部的准备活动、感觉身体发热、四肢灵活为度。在扛、背重物时,要避免髋部扭伤,尽量不要干过重的活。髋部受伤后应及时治疗、切不可在病伤未愈情况下,过多行走,以免反复损伤髋关节。
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