日常保健痛风的饮食调理办法

青松点点

　　虽然说夏天马上就到了，天气也在变得越来越热，但是在生活中，还是有一些人在忍受着痛风的困扰，而这种疾病是由于尿酸导致的一种病症，现在我们就来认识一下痛风的饮食调理办法。想要改善痛风，不仅需要药物上的治疗，生活中的调理也是非常重要的一个方面，不可以马虎。

　　1不食高嘌呤食物，如动物的心、肝、脑、肾不宜食用。另外，蚝、沙丁鱼、菠菜、豆类、红萝卜、蘑菇等含嘌呤亦较高，以少食为好。

　　2严格戒酒，因为酒能增加血中的乳酸浓度，乳酸排泄时与尿酸的排出相竞争，可减少尿酸的排泄。各类刺激性食物，如咖啡、浓茶之类，也应少食。

* N% I0 F4 _9 T' w5 b7 x& }3 T. b　　3限制蛋白质的进食量，因为蛋白质在体内代谢可产生一些嘌呤。适当注意烹调方法。如果把鱼或肉煮汤，肉类中的嘌呤多渗入汤里，肉的嘌呤减少了，吃肉不喝汤，亦可减少嘌呤进人体内。
. q% a! p& a1 Q' v5 p7 b4 J; f
; }4 \2 C6 `/ M4 C　　4痛风患者除饮食需注意外，医学教育网|整理通常还应多喝御弄降算茶，帮助降尿酸，减轻痛风症状。
% E9 t# B+ Y* q( v+ b" d
　　想了解更多有关痛风知识可访问周慧贤专家 (http://www.shanshi120.cn/zhuanjia /)的专栏。