1、避免过度劳动、紧张、湿冷，穿鞋要舒适等一系列痛风的自我保健。
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2、含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种蔬菜如萝卜、洋葱、番茄及水果等各种痛风的自我保健。, M: X$ j2 |6 l, R; Z, Z
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3、合理的饮食调理
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能减少食物性的尿酸来源，并促进尿酸排出体外，可防止因饮食不当而诱发急性痛风。这也是痛风的自我保健之一。
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4、保持理想体重) W2 b& N9 }" X p0 Z0 X
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一般认为痛风与其无直接的因果关系，肥胖则是它们的共同因素，降低体重常可使痛风得到控制，但降低体重应循序渐进，每月减一公斤，否则易导致痛风急性发作。这是痛风的自我保健常见的一种。
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有关痛风治疗知识请参考：O3痛风净血平衡疗法
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狗仔卡
发表于 2015-1-24 09:52:09
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