1、避免过度劳动、紧张、湿冷，穿鞋要舒适等一系列痛风的自我保健。9 i/ S. X0 a2 r
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2、含嘌呤少的食物有：奶及奶制品、蛋类、米、面、玉米、马铃薯，各种蔬菜如萝卜、洋葱、番茄及水果等各种痛风的自我保健。 & _$ m, ~$ E: X" t4 \& S: ?) q8 o U
3、合理的饮食调理 k9 }# y' p0 n8 K K 0 {; `6 @ ~2 k: P! D6 N 能减少食物性的尿酸来源，并促进尿酸排出体外，可防止因饮食不当而诱发急性痛风。这也是痛风的自我保健之一。" m- X, E! \0 s7 ~' o0 \8 t$ J4 h% P
) U9 k# s9 K7 E E& m& m. }: ?4 ]: u( n 4、保持理想体重 * O! N5 g: N( ~ * S# @# s! m( @8 |" r8 ~ 一般认为痛风与其无直接的因果关系，肥胖则是它们的共同因素，降低体重常可使痛风得到控制，但降低体重应循序渐进，每月减一公斤，否则易导致痛风急性发作。这是痛风的自我保健常见的一种。 ( b5 S* e' R8 ~* S 6 G Z9 b$ h% `& l; g5 x7 Z 有关痛风治疗知识请参考：O3痛风净血平衡疗法5 o w& a+ w$ F: N- D/ g
狗仔卡
发表于 2015-1-24 09:52:09
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