有没有得晚睡强迫症的？

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 14:30
$ y4 O( B0 }7 D* P% k9 U你不试着去做。怎么知道就不能调节过来呢。。

& I' v2 ]# |, C6 o5 e0 Q  y( |试试我的方法。。也许有效。。

天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

月影1

很正常，现在都市节奏就是这样

爱的深、伤的痛

夜泉 发表于 2014-1-1 15:01
天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

* s/ L$ `$ L1 l那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。

最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

6 @0 E$ H4 D& v" j. M4 U$ {3 {用于催眠的就是睡觉听音乐可以让自己催眠。。
8 d% k# S3 Y: L6 U
不过一定要听那种轻柔的音乐哦

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 15:34
8 M' G) Y; [; S. l9 O那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。
# N4 G$ [5 |! P! k$ X8 Z
最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

  c8 G, n9 C5 E8 X这个可以试试，今天晚上就尝试一下，早点躺在床上

夜泉

月影1 发表于 2014-1-1 15:33
很正常，现在都市节奏就是这样

我在大连的时候经常后半夜，回到朝阳以后，竟然虽然不出去玩，单还是经常不能睡觉，好久了

小米蜂

你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

夜泉

小米蜂 发表于 2014-1-1 16:40
你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

- Z4 b: w8 K" ^% E( W8 r尝试一下吧，不知道能不能行