有没有得晚睡强迫症的？

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 14:30
4 }- j' c  z6 U6 A- ^( K0 E你不试着去做。怎么知道就不能调节过来呢。。
1 x+ _4 {. M/ E/ c
试试我的方法。。也许有效。。

天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

月影1

很正常，现在都市节奏就是这样

爱的深、伤的痛

夜泉 发表于 2014-1-1 15:01
$ l, E) ]3 }" I( z  }天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

* x* R1 D: y1 Z那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。

0 r" U4 \. \6 X, q% r: M最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

6 B% c5 z% W) h用于催眠的就是睡觉听音乐可以让自己催眠。。

( G' w" R5 b; @. P+ ]- u9 \: P5 m不过一定要听那种轻柔的音乐哦

夜泉

爱的深、伤的痛 发表于 2014-1-1 15:34
那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。

; B% C4 s( I+ b  @1 X最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

这个可以试试，今天晚上就尝试一下，早点躺在床上

夜泉

月影1 发表于 2014-1-1 15:33
( w$ m: y  J8 a" d) ^3 G很正常，现在都市节奏就是这样

我在大连的时候经常后半夜，回到朝阳以后，竟然虽然不出去玩，单还是经常不能睡觉，好久了

小米蜂

你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

夜泉

小米蜂 发表于 2014-1-1 16:40
你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

0 k7 x5 ?% ^  z" ?尝试一下吧，不知道能不能行