有没有得晚睡强迫症的？

夜泉 · 发表于 2014-1-1 15:01:02

爱的深、伤的痛发表于 2014-1-1 14:30 3 |- e5 j2 i" `) Y( T
你不试着去做。怎么知道就不能调节过来呢。。
- U/ f, l1 }) F" e5 k$ n$ h u2 T4 I" o# X* x" }5 ?
试试我的方法。。也许有效。。

天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

月影1 · 发表于 2014-1-1 15:33:32

很正常，现在都市节奏就是这样

爱的深、伤的痛 · 发表于 2014-1-1 15:34:20

夜泉发表于 2014-1-1 15:01
% g/ F! ]+ ?4 ?/ ?8 Z! ~6 [0 m" S天天睡觉前喝牛奶，可是还是不行哦

那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。

最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

用于催眠的就是睡觉听音乐可以让自己催眠。。

不过一定要听那种轻柔的音乐哦

夜泉 · 发表于 2014-1-1 16:01:00

爱的深、伤的痛发表于 2014-1-1 15:34 3 ~" S, j# \ K( T
那你晚上不要做太多刺激或让自己太兴奋的事情。。; E! [# J3 w8 k1 M( i" ]- d5 S

' a* x7 O% L1 V最好让自己早点睡。。还有一个是我在外面经常

这个可以试试，今天晚上就尝试一下，早点躺在床上

夜泉 · 发表于 2014-1-1 16:01:44

月影1 发表于 2014-1-1 15:33
+ T9 D0 t D2 ?6 J4 e D1 c$ n很正常，现在都市节奏就是这样

我在大连的时候经常后半夜，回到朝阳以后，竟然虽然不出去玩，单还是经常不能睡觉，好久了

小米蜂 · 发表于 2014-1-1 16:40:18

你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

夜泉 · 发表于 2014-1-1 17:14:49

小米蜂发表于 2014-1-1 16:40 ' }0 k* y0 K' e
你这情况呀借助假期的时候，调整下就好了，

尝试一下吧，不知道能不能行

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