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看到不少人也在为肚子的问题烦恼" J% {9 U0 h, `$ D
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虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果
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现在特在此汇报 交流, h$ B+ w" m1 J% r) ~
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; @% B7 T) D3 b) l4 U7 n" {# [1、运动 2、运动 3、稍微节食0 v: ~" @/ Q A( |
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说明：) f/ r. s3 P5 X$ m* s5 b* U- `
运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多
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* R8 R, U4 N0 n" V2 V- r5 J运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午
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节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的! C! y" i+ b" C4 \% [& K/ n, T8 o
! H6 d {* I0 u! y4 }6 j! J: M$ l呵呵
/ E8 v* Q& Z+ F4 @3 S& S有大肚子麻烦的同志们共勉啊8 z7 N) p- M |
, N3 c5 i: u; Q! L* u) i我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。" G% f0 d' L! \
, C" |( z% M4 I' N S9 R5 Z大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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