|
|
看到不少人也在为肚子的问题烦恼3 [# M" z) H6 p& o4 M/ q
) M! o$ J2 Q7 G+ [5 ~& R/ K. H虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果7 R& L' E1 \/ m5 j& E
2 M+ F+ D8 u. {# B$ ?. l( [. M3 Y
现在特在此汇报 交流6 b6 _+ z. z2 Z% M9 G
! ?# X) d. G7 D) P% `0 ]; ^
4 S& X, W: d! }$ m. J1 p9 `& s( }
; |! Z* m) k! M0 ]% |" d# X1、运动 2、运动 3、稍微节食
u. u, }" W7 k, w" V4 J/ j& T) k. T2 y: [6 n& S O- n
说明：
~, c( x% w4 c% p运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多4 n$ V8 k: ^1 v0 z S
7 V6 Z) S6 A" r# |4 ^ T
( i6 m0 h7 F; r+ Z运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午
& o. M# V% @8 n/ A0 @! L
$ ~$ e# b' n8 Y0 ^1 |节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的
, O0 ?( p# N5 Q, [8 }
X; p. `4 V/ S) H呵呵
( [- ]' a& i) i- r3 L; r有大肚子麻烦的同志们共勉啊! I4 m7 ~2 f4 \0 f M
2 h8 }5 Y$ e. l, T6 A. q' e我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。$ l' D7 |: I# Z; |& l2 ]5 v9 u" I
, U# o* Y& a* H l
大家加油 |
|
狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡