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看到不少人也在为肚子的问题烦恼
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3 x k* P! P' X, c& u' g. S虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果& t4 |5 A7 j0 h4 r2 e1 C: j
/ `2 U$ l$ ?4 K# f现在特在此汇报 交流( ~6 I! [9 ^, b) ]- @
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( c: E& n$ X8 `) s/ N1、运动 2、运动 3、稍微节食" ?3 u( a8 N4 w3 s
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说明：
6 ` W, G: J# z2 f运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多& P# v. O) Y0 @. z7 h- ~# `2 f& C1 \
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运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午
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节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的8 a; {, X8 m; c: s" j
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呵呵
2 [. m: Y; K( G j3 a1 t( ]* @有大肚子麻烦的同志们共勉啊7 i$ t2 r. A1 b% S
' M7 W# d( d E& \/ W# J我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。# \: q! ]( w7 P3 C2 b$ J) G5 R; r
7 n' N+ ~9 ~% X' b; I! }大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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