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看到不少人也在为肚子的问题烦恼8 N" ~4 Z; o3 ]0 `% G7 X- H; ~; r
6 E0 F# u8 ]! g- T" L- V& T虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果
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- B9 Q" Q `4 H$ l: _( a& u. O$ f现在特在此汇报 交流
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5 z) A7 r( A; e$ m1、运动 2、运动 3、稍微节食
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/ z! u3 D+ i/ T6 H& ]! O& R说明：/ m. p, X K* N" U) w% c
运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多; p6 j& x0 r3 o1 |0 e# S" N2 A1 ^) u* R
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运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午5 N8 Q. _2 v3 L* g4 k1 E- g
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节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的! o0 m- \- q, E1 U( T
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呵呵
6 n# y! x( E+ `% w有大肚子麻烦的同志们共勉啊8 `" T4 f3 e; w# T
0 H0 G/ l. W2 K" s' f- D& c我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。# p8 Q, l2 }4 v0 @; @% w
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大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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