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看到不少人也在为肚子的问题烦恼* T6 \ c' w* \/ v# r f; T
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虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果
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; `, Z4 t- {9 w/ `现在特在此汇报 交流
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1 x- N4 r* t$ p$ Q2 }! C% {( ]. M9 Q& h0 L2 T6 ^0 o$ s( p
& G% l+ E( K. B* M- v) @3 m1、运动 2、运动 3、稍微节食
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; c2 x1 o( k2 T/ ~$ D( H( e说明：
; Y" v7 c/ w$ R1 R" T运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多
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+ Y+ M6 M* Z# }1 ~" A运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午
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) ~+ S; Y5 i5 `/ o2 O( P: P" U2 O节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的
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4 A0 w" I' Z g% d呵呵
9 P% R f+ P8 d* t& J# k有大肚子麻烦的同志们共勉啊' O# |% ]! S6 P+ [/ ?: X/ y
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我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。
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0 \. U- h. v) o. Q6 h5 d+ _大家加油 |
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狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
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