|
|
|
看到不少人也在为肚子的问题烦恼
! V; K9 ]1 K# ~7 Q6 `# {; u3 t1 e( B% B
虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果
/ A( `+ O: V- n
0 E5 x1 s0 g! }" K [. j现在特在此汇报 交流+ l1 \) }' T" s# {( }
, {9 o- n2 v3 V3 M$ @; Y
! y% T1 A; A8 U7 n( p0 ^! V4 @4 R) f0 d
1、运动 2、运动 3、稍微节食- I- o6 A/ ?' q
+ `8 `; b d, ^& y
说明：& L- D7 f7 J" J
运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多
% ]& J. z3 S7 v/ c! \$ W, N! |" v' [% ?
/ e; W; p+ b- |: }6 R; v
运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午
& R X/ c9 a0 E# U7 I3 t5 y9 j6 \, D Y& u8 Y% H7 H7 ?
节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的) x5 {3 p- M4 w8 Q( r
, B3 M; s* g1 D, |呵呵
1 Z* ]' ]7 E' [" _2 R有大肚子麻烦的同志们共勉啊; n/ Q$ j0 f2 S8 k! j& W$ y
* c: |5 a; o) t$ T% j5 s5 v2 J我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。
- U! F# F1 T3 R; i( u1 W, U* H: M
$ w: q- n# R4 d, n' Q$ O大家加油 |
|
狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡