|
|
|
看到不少人也在为肚子的问题烦恼
7 Y8 X4 l- J! Y6 x: v/ r+ W/ R* X& A; l$ k1 W3 I
虽然我还没有完全地解决我个人的问题，但是已经有稳定的 5 斤的战果
7 M' r' E6 r9 [$ E1 _" \! [6 J. b" _
: l' z) M1 K5 E T @现在特在此汇报 交流
$ X% X1 h1 v8 o: e( `
& n! S) a) @. Z
, ?( z. R: q" a3 H% J( }6 r! P6 i& N6 v
1、运动 2、运动 3、稍微节食
/ Z9 F' m$ j+ J1 q, [
4 v9 A* A% t" U/ r# w/ t% r说明：
* V) w! k; G' v7 }" U运动1， 重要是腹部运动，当初老妈给我买那电视里做广告的椅子的时候，我那个心痛啊，因为我觉得用处不大，后来买了，就想着把它用回来，量不大，每次20~30下相当于仰卧起坐的运动，不过次数较多
* }5 h6 p' \0 ^' A
' R, N) W7 ]' ^7 W( q0 W# @$ j8 x7 Y' X
运动2、其他运动，我是这样的，平时有空打打篮球，周末到公园打羽毛球、爬山什么，运动时间比较长，一般大半个上午
& |4 ?) _1 l, ?7 J+ x' J
8 z( I% A! V Y1 [5 X节食3、不用太控制，我个人觉得吃方面问题不大的，重要的是吃下去要把它消化掉，不要积下，再则，我个人认为吃是人生的一大乐趣，不能太节制的! p$ h9 o S: n" I2 n `
" E F9 N4 I/ X6 d% c; i9 X呵呵/ N( G9 B9 g" u. ~2 \1 A9 z
有大肚子麻烦的同志们共勉啊
/ C5 i9 s7 f1 F* m; M5 Z4 e4 X4 q% C# y* q! L3 A
我是决定要在今年穿泳裤的季节前解决掉这个讨厌的肚子。) |' W$ m; u- I2 J2 _3 x# R
& X3 ~- S4 C* Y7 ]+ g: _大家加油 |
|
狗仔卡
发表于 2006-1-3 20:09:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡